日本女生超佩服：石原里美懷孕也沒雙下巴、水腫？分享「胸鎖乳突肌運動」又登熱搜！
原來石原里美早有一套練法，這個下顎線太迷人了！
前幾個禮拜石原里美透過經紀公司宣布自己即將在 2025 年夏天生下第二胎，並將於三月時開始休養，在請產假之前，石原里美頂著大大的孕肚參加了有日本奧斯卡之稱的日本電影學院頒獎典禮，一席深紅色絨布禮服美得讓人目不轉睛，除此之外，讓日本女生議論紛紛的還不能少了石原里美的「下顎線」。
石原さとみのフェイスライン凄すぎない？！！妊娠中で、このフェイスライン。
胸鎖乳突筋の生みの親はレベル違う。
こんなに出てるのが凄い…。鍛えます。 https://t.co/uMQO1QWgu2 pic.twitter.com/zVpfiuh1kI— ぜい肉ちゃん (@mei_iem__) March 15, 2025
對女性們來說有孕在身時，絕對是一種考驗，體重增加伴隨的水腫尤其讓人困擾，兩頰、下巴等都容易長肉，不過在頒獎典禮上的石原里美即使接近孕期，下顎線仍然相當分明，一條位於頸部的「胸鎖乳突肌」被畫下重點，原來石原里美多年前便已經強調自己著迷於鍛鍊這塊胸鎖乳突肌，以維持自己的下巴線條！
『顎のラインを出すには胸鎖乳突筋を
鍛える必要がある』って石原さとみさんが
言ってたけどここの部分だけを鍛えるのは
難しいけど背筋(逆腕立て)を鍛えると体の軸が
整う為、首の筋肉が正常に使われるようになり
胸鎖乳突筋が鍛えられると首が綺麗に
見えるだけでなく二重顎の改善にもなります🫶🏻 pic.twitter.com/AaB4i75HVX— maimai (@etoile_girl_ooO) May 6, 2023
石原里美在自己的節目中曾分享這個讓自己最滿意的部位，並表示下顎線要乾淨，讓脖子與下巴處的肉縮進去很重要，而石原里美的秘密除了鍛鍊鎖乳突肌之外，還要訓練「背肌」，維持坐姿透過訓練背肌時，左、右轉頭達到自己想要的效果，石原里美也表示自己已經維持這個運動習慣多年，也因為這次的頒獎典禮，讓「胸鎖乳突肌訓練」再次成為關鍵字，許多 Influencer、專業健身教練都分享了各種方法，或許對下顎線著迷，對雙下巴感到困擾的你也可以試試看！
石原さとみ様が「顔やせしたいなら胸鎖乳突筋鍛えろ」ってよく言うけど、具体的に何すればいいんだよ😇って人、この筋トレまじでオススメ…！！効果あるのは勿論なんだけど、とにかく即効性すごくて感動する🥲2~3日でフェイスラインが爆誕するし、たるみやスマホ首、猫背解消にも効くから一石二鳥🙆🏻♀️ pic.twitter.com/4OfduHLYis
— りり🐈垢抜けとダイエット (@riri_ch_a) September 18, 2023
石原さとみも言ってた、女は胸鎖乳突筋だけは絶対にほぐして。ここ滞ってたら二重顎になるしもっこり肩になるし女にとって最悪なことしかない。水分補給する度にやって。 pic.twitter.com/sM7IEFFENe
— 𝗺𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗶👶🏻 (@chkodkipsang11) March 17, 2025
石原さとみさんも鍛えてる「胸鎖乳突筋」
私もかれこれ3年は鍛えてるけど、これやるとホッソリする♡
胸鎖乳突筋鍛えて肩こり治すと本当に小顔になる🥺 pic.twitter.com/m8m9zFfZjV— 女子アナの憂鬱 (@QcO74VgZVtqkeUB) August 4, 2023
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