張員瑛展露腰線+川字腹肌引起網上哄動 ! 處女座的她身材管理方法超自律
處女座的人都是如此有意志力的嗎?
IVE 成員張員瑛自出道以來一直稱為稱作是天生的偶像，精緻美貌外還有超驚人 12 頭身，最近身為 Miu Miu 代言人的張員瑛在 IG 上傳了穿上品牌的日常穿搭照，露出的性感腰線和隱約腹肌線條更是引起網上哄動，除了天生麗質，其實處女座的她出了名超自律，她的身材管理方法也相當值得參考。
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1 : 細嚼慢嚥
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張員瑛在參加綜藝節目《出差十五夜》時，有一幕看著 IVE 成員吃宵夜，只有張員瑛完全沒被誘惑全程沒有碰宵夜，只在一旁喝咖啡，超強意志力備受討論！張員瑛曾提到自己不喜歡狼吞虎嚥吃飯，每次幾乎花上3小時的時間吃晚餐，細嚼慢嚥不僅可以幫助消化，也會幫助大腦釋出飽足感的訊號，達到瘦身的效果。
2 : 補充蛋白質
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雖然張員瑛的身材本來就屬於纖瘦型，但她一直努力維持緊緻線條感，她曾透露飲食守則是「低鹽、低糖、少澱粉」有效避免水腫。張員瑛也在訪問中說過，每天會保持足夠蛋白質量攝取，因為缺少蛋白質肌肉就難以增加，她最喜歡飲豆奶，有飽肚感之餘也更健康無負擔。
3 : 核心鍛鍊
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除了飲食管理之外，張員瑛練習 Pilates 皮拉提斯加強核心鍛鍊，能增加柔軟度雕塑體態，另外張員瑛也曾分享練習空中瑜伽的照片，有助矯正脊椎、骨盆位置，難怪張員瑛的體態如此完美。
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