減肥標籤 - Page 19 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

Wellness

光坐著上班就可以瘦腿！這組超簡單辦公室 30 秒運動必須學起來！

農曆新年佳節除了讓我們能和家人團聚，這幾天的休假也可以讓緊繃的神經和忙碌情緒得到放鬆，不過舒緩的生活步調加上每日豐盛的餐敘，難免讓你再回到辦公室之前發現自己又腫了一圈！但當開始忙碌之時，又少了能夠運動

By Amber Ku / 2019年2月9日

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連理科太太也介紹過，防彈咖啡到底是什麼減肥神物？

很多人都有喝咖啡的習慣，但一般來說，含有糖份和奶的咖啡都會被視為不利減肥的，不過外國最近就興起了喝一種咖啡，說用它來取代早餐可以讓人有極佳的瘦身功效，就連台灣人氣 Youtuber

By Crystal Chan / 2019年2月6日

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過年總是大吃大喝？跟從國外營養師的五個飲食法則健康又能瘦！

新年佳節到來，除了和家人朋友團聚，更是每天都飽餐一頓接著一頓，在假期過後總是會擔心體重直線上漲，這邊就讓我們提供幾個國外營養師所建議的平時用餐要點，其實只要簡單的轉念，養成新的好習慣，即可對於維持身材

By Amber Ku / 2019年2月5日

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打破喝酒容易增胖迷思？原來「這款酒」竟有瘦身的效果！

對於正在控制體重和要求塑身的人來說，「喝酒」這件事絕對是必須要遠離的，畢竟我們都知道，酒類飲品中的隱藏熱量非常高，也時常閱讀到一些報導告訴我們，喝酒等於喝下脂肪，想必是令許多喜歡喝酒又不想增胖的人來說

By Amber Ku / 2019年2月2日

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減肥不一定要斷碳水化合物，這 4 種碳類食品就是消脂好幫手！

很多女生的腦海都像輸入了程式，每當遇見碳水化合物的食品就會自動避開，覺得它們是致肥的兇手，打亂了減重計劃。其實並非每一款碳水化合物的食品都該標上「肥胖」的標籤，其實有些更會有助燃燒脂肪呢！以下這 4

By Crystal Chan / 2019年1月30日

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與其忍著飢餓感節食，不如試試這 3 個飲食方法，反而更有效刺激新陳代謝！

不論這個世界出現多少種減肥法，有多少種有效卻不太辛苦的運動方法，提起減肥，還有很多女生首要嘗試的方法就是節食。控制飲食對某些人來說，的確是減肥計畫重要的一步，但對於那些本來食量就很正常的人來說，過份的

By Crystal Chan / 2019年1月28日

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天冷讓你食慾旺盛？這幾個簡單控制食量的小技巧需要筆記！

寒冷的冬天到來，除了讓人每個早晨都難以離開被窩，穿衣更需要小技巧，而更多女生擔心的則是天冷容易刺激食慾，總是嘴饞又不想要體重增加該怎麼辦？以下就有幾個非常簡單、馬上就能夠開始實踐的用餐小技巧，想要保持

By Amber Ku / 2019年1月24日

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扮貓伸懶腰就可一個月腰圍減 10 cm 體重減 8 磅！到底什麼動作這麼神奇？

雖然我們都知道要修身減肥是沒有捷徑的，但假若世上有一些「只要呼吸就會瘦」的魔法，我們還是會第一時間嘗試。這次介紹的卻並非什麼魔法，而是一個在日本和外國都相當流行的減肥法－貓式減肥法。 [embe

By Crystal Chan / 2019年1月24日

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營養師認證：每天依照這個時間表喝夠 8 杯水，一個月就能瘦 10 磅！

我們都知道要燃燒體內脂肪，就要靠足夠的水份，亦知道每天要喝夠 8 杯水的份量，才能維持身體健康地操作，不過你又知道原來這 8 杯水喝的時間也有學問嗎？早前在網絡流傳著一個「8

By Crystal Chan / 2019年1月18日

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燃脂效率是跑步的兩倍！每天這個練這個動作 30 分鐘，不管吃多少也不用怕！

以往提起做運動，我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動，不但會很累人，而且所需要耗費的時間很長。不過，其實運動也有很多選擇，選擇得宜的話，每天只需要 30

By Crystal Chan / 2019年1月12日

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不要再浪費氣力，Sit Up 是不能減肚腩的！要練就練這個動作！

過了普天同慶的聖誕節和元旦，相信每個人都會發現自己的腰間贅肉開始變多了吧。加上踏入新一年，大部分女生的新年計劃就是減肥修身，而要把肚腩減掉，許多人都會選擇 Sit

By Crystal Chan / 2019年1月8日

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假期過後想快速瘦身，專家建議的這個飲品必須每天喝！

經過了聖誕佳節和跨年假期，眾多的朋友聚會和派對充滿歡樂氣息縱然很棒，但是否已經讓你不敢輕易踏上體重計？這時懊悔吃下肚的食物也已經於事無補，多出來的幾公斤，不如就用這個建議來解決吧！ &n

By Amber Ku / 2019年1月8日

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