主張低碳高脂的生酮飲食成減肥大熱！但讓你瘦下來的背後又有什麼風險隱藏？
女生窮一生的精力，就是在研究不同的減肥方法，假若能夠以飲食入手，不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來，絕對是吸引力大增的方法。其實坊間流傳著不少飲食減肥法，透過戒掉或多進食某些食品來控制身體吸收某種營養素，是
女生窮一生的精力，就是在研究不同的減肥方法，假若能夠以飲食入手，不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來，絕對是吸引力大增的方法。其實坊間流傳著不少飲食減肥法，透過戒掉或多進食某些食品來控制身體吸收某種營養素，是否奏效就因人而異。不過近來就非常流行一種名為「生酮飲食」的飲食法，聲稱可以改變身體燃燒脂肪的模式，讓人很輕易就瘦下來，到底是什麼原理這樣厲害？
生酮飲食的由來
View this post on Instagram A post shared by Laura Lahti (@lauralahti) on Feb 14, 2019 at 10:52pm PST
還記得我們之前介紹過的「防彈咖啡」嗎？其實要防彈咖啡有效幫助減肥，就要配合生酮飲食。其實所謂的生酮飲食，是透過一種低碳水化合物、高脂肪以及適量蛋白質的飲食，讓身體直接燃燒脂肪。早在 20 年代就有醫生發現當人體攝取極低熱量，就可以讓身體產生酮體，直接代謝脂肪，有效舒緩兒童癲癇症的病發頻率，甚至做到不藥而癒。
生酮飲食的種類
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