主張低碳高脂的生酮飲食成減肥大熱!但讓你瘦下來的背後又有什麼風險隱藏?

女生窮一生的精力,就是在研究不同的減肥方法,假若能夠以飲食入手,不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來,絕對是吸引力大增的方法。其實坊間流傳著不少飲食減肥法,透過戒掉或多進食某些食品來控制身體吸收某種營養素,是

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女生窮一生的精力,就是在研究不同的減肥方法,假若能夠以飲食入手,不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來,絕對是吸引力大增的方法。其實坊間流傳著不少飲食減肥法,透過戒掉或多進食某些食品來控制身體吸收某種營養素,是否奏效就因人而異。不過近來就非常流行一種名為「生酮飲食」的飲食法,聲稱可以改變身體燃燒脂肪的模式,讓人很輕易就瘦下來,到底是什麼原理這樣厲害? 生酮飲食的由來 View this post on Instagram A post shared by Laura Lahti (@lauralahti) on Feb 14, 2019 at 10:52pm PST 還記得我們之前介紹過的「防彈咖啡」嗎?其實要防彈咖啡有效幫助減肥,就要配合生酮飲食。其實所謂的生酮飲食,是透過一種低碳水化合物、高脂肪以及適量蛋白質的飲食,讓身體直接燃燒脂肪。早在 20 年代就有醫生發現當人體攝取極低熱量,就可以讓身體產生酮體,直接代謝脂肪,有效舒緩兒童癲癇症的病發頻率,甚至做到不藥而癒。 生酮飲食的種類 View this po...

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