夏日要找尋美白方法，很多女生都知道只靠在皮膚上塗塗抹抹是不夠的，加上內服的方法就事半功倍。就連范冰冰也曾經分享，自己的美白方法是每天喝檸檬酵素特飲，就知道坊間一直流傳的檸檬水美白法是很有用的！不過，確實要怎樣喝、如何喝、喝多少，才可以達致最好的美白效果？
用多少檸檬？
有些人會因為嫌檸檬皮會有苦澀的味道，所以只會把檸檬汁榨出加入清水，不過這樣的做法會讓你錯失檸檬最重要的部分！有研究顯示，原來檸檬皮中有些物質是可以幫助你減輕體重的，而且檸檬果肉中含有大量維他命 C，可以增強你的免疫系統之餘，亦幫助你產生膠原蛋白。所以說，最好的做法是用掉整個檸檬！
冰水 vs 熱水？
其實溫水是最好的，因為溫水有助提取檸檬和果皮中的維他命 C，而且維他命 C 受熱程度比較低，一遇到高溫度就會受破壞，所以要飲用檸檬水的話，最好就是以溫水配搭。
喝檸檬水的最佳時間？
根據專業影響是 Autumn Bates 所指，最佳的飲用檸檬水時間就是起床後，事關當我們在睡覺時，我們的身體會失去很多水份，所以當醒來之後就會非常需要補充水份，而這個時候飲用檸檬水就是最佳時候，但要注意檸檬的酸性問題，不該空肚飲用。不過，亦有種說法表示最初飲用檸檬水會有吸光作用，反而令皮膚變黑。可是，有營養師表示，雖然檸檬是感光食物，但要大量食用才會有影響膚色的問題出現，所以正常食用是不用擔心的。
