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這個 IG 紅遍日本！每天 30 秒跟著做全身不同部位都能瘦下來！

修身的確是女生終身事業，特別是來到炎熱的夏季，人人都想穿上小背心、短褲外出，然而現在單單纖瘦已經不合時宜，反而是均勻的身材，再加點肌肉才是真實的健康纖瘦！可是讓女生們把修身一再推遲的原因，除了是美食外

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Health and Fitness
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修身的確是女生終身事業，特別是來到炎熱的夏季，人人都想穿上小背心、短褲外出，然而現在單單纖瘦已經不合時宜，反而是均勻的身材，再加點肌肉才是真實的健康纖瘦！可是讓女生們把修身一再推遲的原因，除了是美食外，就是時間，畢竟現代女生工作繁忙，回到家就只想好好休息。早前介紹過深蹲和弓箭步是個對減肥和塑形很有作用的動作後，其實還有不少在家裡可以嘗試的修身動作，這個日本的 Instagram @slim_jp 就把不同動作以簡單的影片形式教授出來，只要每天 30 秒就可以訓練到身體不同的肌肉，女生們再也沒有藉口不動了吧！

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