長期維持好身材的背後，是 Victoria Beckham 的自律：3 大健康原則，這些年她一直在堅守！
Victoria Beckham 的身材，是許多女生都想要的！
Victoria Beckham 是個身兼多職的女強人，但在她身上，我們不但沒有看到半點對生活的倦怠，反而充滿自律與自信。一直以來，Victoria Beckham 都是一個熱愛打扮保養的女性，除了皮膚、妝容、造型，身材管理也是她生活的一部分。據知，她長時間都把體重維持在同一水平，不會讓身材有過大的改變，亦堅持採取健康的生活態度。這些原則，其實都值得大家參考，趕快筆記下來吧！
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Victoria Beckham 的自律原則 #1：
秉持著「You are what you eat」的信念，Victoria Beckham 非常小心選擇自己的餐單。據說，她 20 多年來一直堅持不碰任何高脂肪食物，亦早已戒掉甜品，平日生活中，只會以高蛋白食物如魚類和蒸蔬菜為主。清淡、少油、低熱量的飲食，讓她可以保持身體輕盈，同時能配合肌肉的鍛煉。
Victoria Beckham 的自律原則 #2：
不管生活有多忙碌，Victoria Beckham 都會堅持運動。她並不介意朝早 5 點爬起床跑步，每天都至少跑步 5 公里，外加一小時的健身運動和重量訓練。這些運動會互相配合，務求在減脂的同時，亦要鍛煉肌肉，這樣才能擁有完美又緊緻的身材曲線，並不會病態地纖瘦。
Victoria Beckham 的自律原則 #3：
蘋果醋是不少外國女生都喜歡的健康飲料，Victoria Beckham 也是其中一位愛好者，每天都會趁著空腹的時候喝兩湯匙蘋果醋。蘋果醋對身體的好處有很多，除了能控制血糖、幫助消化與新陳代謝、還能減少炎症，對頭髮和皮膚也能帶來光澤。
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