吃貨注意！研究發現選對的用餐時間原來也能減肥？！
如果你想減肥，除了在加強鍛煉和嘗試均衡低脂的飲食之外，其實還有很多方法。原來每天選擇對的時間吃飯也可以幫助減重：在上午 8 點和下午 2
如果你想減肥，除了在加強鍛煉和嘗試均衡低脂的飲食之外，其實還有很多方法。原來每天選擇對的時間吃飯也可以幫助減重：在上午 8 點和下午 2 點之間吃飯可以幫助你更輕鬆地減肥！外國有研究人員進行了一項小型研究，觀察參與調查者在上午 8 點至晚上 8 點之間吃飯和只在上午 8 點至下午 2 點之間吃飯時，人體反應有何不同。如果人們在下午 2 點後便不再進食，他們對食物的渴望也沒有特別強烈，而且可以更快地燃燒脂肪，並且令代謝靈活性提高，也就是說身體機能的運轉可以消耗掉身體中的葡萄糖和脂肪！
當然，如果你一直保持三餐的習慣，一下子從下午 2 點到 8 點之間不吃飯是挺難受的，而且 2 點後不吃東西，這種減肥方法也太不健康了！所以我們也不建議大家隨便亂試，或者大家可以嘗試一下減少 2 點後的餐點份量吧！
