對意志力有自信嗎？試試韓國女星 333 飲食，比 168 更有感！
面對食慾大開的秋天，體… 重… 就… 要… 失去… 控制… 😅
天氣漸漸入秋，這時候最需要讓人小心提防的就是胃口了，轉涼的天氣讓人食慾大開，儘管涼了一些，還有外套、Hoodie、衛衣這些換季單品幫我們遮肉，不過誰也不想要肆無忌憚飲食，讓體重失去了控制，更別說「減肥」這件事情的難度也高上不少。
若要改變體重機上的數字，飲食控制絕對是最重要的一環，近日網路上瘋傳了另一種不同於 168 的減肥方法－333 飲食，從選秀節目出身的李遐怡 Lee Hi，藉由《tvN D ENT》節目上紀錄了居家生活的片段，也意外讓她的 333 飲食法引起討論：早上起床喝 3 杯水、一日三餐、每一餐間隔 3 小時。
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舉例來說，李遐怡 Lee Hi 差不多在 10:00 時享用第一餐，午餐、晚餐分別為 13:00、16:00，一天的飲食時間不會超過 8 個小時之外，甚至更短了一些，當然飲食內容也相當健康，以原型食物為主、調味清淡、控制澱粉攝取… ，以健康的食物取代零食解嘴饞，加上積極的運動菜單，對於想要快速瘦身，又想瘦得健康的人來說，這招 333 飲食法說不定也會讓你超有感！（貼心叮嚀：瘦非即是美，方法僅供參考，尋求營養師專業協助討論出最適合自己的飲食法才是上上策）
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