Wellness你敢相信這位韓國女生以前重 170 磅嗎?她靠這 3 招一年減掉 62 磅! 作為女生,「減肥」二字對我們來說簡直就像生活的一部分,不但是長期的作戰,身邊也會聽到很多女生周不時嚷著要減肥。雖然「減肥」跟我們如此貼近,但每當看見一些女生從肉肉的身形減至細了幾個碼,都不禁會嘖嘖稱奇 12.4K PopsBy Crystal Chan/Apr 24, 2019
Wellness早餐喝這個可以有助減肥!就連皮膚也跟著變好! 早餐作為一天最重要的環節,很多人都知道要吃得對才可以為身體吸收足夠營養,甚至幫助修身。可是,你知道原來早餐中的飲品也絕對重要嗎?許多人或許會喝果汁、奶茶或咖啡,可是這些都含有過多糖分,並不是最好的選擇 4.5K PopsBy Crystal Chan/Apr 10, 2019
Wellness想同時擁有纖腰又有蜜桃臀?韓國女生們都靠這個動作練成! 又要進入夏天,也代表即將進入泳衣的季節。要撐起一套泳衣,除了要有緊緻的纖腰外,越來越多女生也追求一個圓潤又翹的臀部。想同時擁有兩者,韓國女生們就已經找到了一個練習的好方法,這個動作不但簡單有效,而且還 7.0K PopsBy Crystal Chan/Apr 03, 2019
Wellness這個瘦身方法做 10 分鐘就等於跑步半個鐘!連 Victoria's Secret Angel 也愛上! 天氣越來越熱,日子越來越接近夏天,相信很多女生都在默默進行修身計劃吧。一般來說,要徹底地瘦下來就必須要靠運動,而相信絕大部分女生都會想選擇一種能消耗多一點卡路里的運動,讓整個修身計畫事半功倍。今天就介 7.5K PopsBy Crystal Chan/Mar 28, 2019
Wellness竟然有韓國女星會公開宣布增肥?網民:肥一點漂亮多了! 前 Wonder Girls 成員善美一向都以性感冶艷的舞台形象示人,一雙修長的美腿簡直是女生們的終極目標。然而,她最近竟然在訪問中透露,自己刻意增肥,已經增加了大約 8 2.6K PopsBy Crystal Chan/Mar 27, 2019
Wellness世上竟有「夢中減肥法」這事?真正讓你躺下來變瘦的方法! 對某些女生來說,減肥是長期的戰爭,甚至是生活習慣;但對於某些女生來說,減肥比什麼都來得讓人煩惱又煩心,既不想捱餓亦不想動起來。難道世上就沒有可以讓人躺下來就變瘦的方法嗎?有!原來真的有! 2.8K PopsBy Crystal Chan/Mar 16, 2019
Wellness肚腩變腹肌的秘密!韓國減肥達人:想成功減磅就不要每天做運動! 「減肥」對很多女生來說可以算是人生的一部分,更是長久的戰役。在我們的認知內,減肥就是要做運動和節食,雖然近年越來越多不同的減肥法冒起,說單靠改變飲食就可以有很好的修身效果,但其實我們都知道要確實地減去 13.9K PopsBy Crystal Chan/Mar 13, 2019
Wellness沒有藉口不動了!推介 3 組在睡床上也可以做的運動,讓你練成火辣身材! 面對氣溫漸漸提高,我們都知道又即將要進入春夏季,秋冬已經離我們而去。踏入春夏季,又是時候為調整身形而努力,除了嘗試不同的飲食方法,最簡單直接有效的方法莫過於做運動。當然,我們也知道要動起來真的雖然很多 4.1K PopsBy Crystal Chan/Mar 06, 2019
Features主張低碳高脂的生酮飲食成減肥大熱!但讓你瘦下來的背後又有什麼風險隱藏? 女生窮一生的精力,就是在研究不同的減肥方法,假若能夠以飲食入手,不用操勞做運動就能輕鬆瘦下來,絕對是吸引力大增的方法。其實坊間流傳著不少飲食減肥法,透過戒掉或多進食某些食品來控制身體吸收某種營養素,是 13.2K PopsBy Crystal Chan/Feb 15, 2019
Wellness減重貼士:原來每天花 30 秒堅持做這件事,就能輕鬆維持體重! 想要保持好身材一直都是每個女生們奮鬥中的課題,尤其是在這個年後回歸工作崗位的日子,不知道大家是否都開始後悔放鬆的假期裡一個不小心就暴飲暴食了呢?或許你會開始嘗試國外營養師的這幾個重要飲食法則,從「擇食 4.4K PopsBy Amber Ku/Feb 12, 2019
Wellness光坐著上班就可以瘦腿!這組超簡單辦公室 30 秒運動必須學起來! 農曆新年佳節除了讓我們能和家人團聚,這幾天的休假也可以讓緊繃的神經和忙碌情緒得到放鬆,不過舒緩的生活步調加上每日豐盛的餐敘,難免讓你再回到辦公室之前發現自己又腫了一圈!但當開始忙碌之時,又少了能夠運動 11.4K PopsBy Amber Ku/Feb 09, 2019
Wellness減肥不一定要斷碳水化合物,這 4 種碳類食品就是消脂好幫手! 很多女生的腦海都像輸入了程式,每當遇見碳水化合物的食品就會自動避開,覺得它們是致肥的兇手,打亂了減重計劃。其實並非每一款碳水化合物的食品都該標上「肥胖」的標籤,其實有些更會有助燃燒脂肪呢!以下這 4 4.8K PopsBy Crystal Chan/Jan 30, 2019