Wellness天冷讓你食慾旺盛?這幾個簡單控制食量的小技巧需要筆記! 寒冷的冬天到來,除了讓人每個早晨都難以離開被窩,穿衣更需要小技巧,而更多女生擔心的則是天冷容易刺激食慾,總是嘴饞又不想要體重增加該怎麼辦?以下就有幾個非常簡單、馬上就能夠開始實踐的用餐小技巧,想要保持 2.7K PopsBy Amber Ku/Jan 24, 2019
Wellness營養師認證:每天依照這個時間表喝夠 8 杯水,一個月就能瘦 10 磅! 我們都知道要燃燒體內脂肪,就要靠足夠的水份,亦知道每天要喝夠 8 杯水的份量,才能維持身體健康地操作,不過你又知道原來這 8 杯水喝的時間也有學問嗎?早前在網絡流傳著一個「8 14.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 18, 2019
Wellness「鄭多燕」跳膩了不如就跟這對韓國情侶檔一起跳舞減肥!2 星期可以瘦 20 磅! 對於很多女生來說,農曆新年都是一個大關,是對於身形的重要關口,因為要在農曆新年中忍口實在太難了!所以很多女生都會在現在尋找一個適合自己又舒服的瘦身減肥方法,讓身形不要變得太厲害。假若你習慣跳健康舞,又 5.0K PopsBy Crystal Chan/Jan 15, 2019
Wellness燃脂效率是跑步的兩倍!每天這個練這個動作 30 分鐘,不管吃多少也不用怕! 以往提起做運動,我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動,不但會很累人,而且所需要耗費的時間很長。不過,其實運動也有很多選擇,選擇得宜的話,每天只需要 30 18.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 12, 2019
Wellness5 分鐘即可減 2 吋腰圍!風靡日本女生的呼吸減肥法是懶人救星! 對於減肥,我們都知道控制飲食和做運動時不二法門,但這兩件事都是讓我們卻步的!假若說,世間有一種減肥法,是可以躺著也能瘦,每一下呼吸都可以減肥,那該有多好! View this 5.3K PopsBy Crystal Chan/Nov 18, 2018
Wellness長時間食慾旺盛?這個 10 秒的動作就可以讓你跟飢餓感說再見! 我們都知道,要減肥其實單靠節食是沒有用的。然而,假若可以控制過盛的食量,小心選擇飲食,其實也絕對對減重計劃有利無害。面對美食當前,有時候又真的很難控制食慾,尤其是對嘴饞的女生來說,要不吃東西不吃零食就 3.8K PopsBy Crystal Chan/Nov 16, 2018
Celebrities蔡依林 20 年前舊照被翻出,網民:「青澀得認不出來!」 有時候,整理雜物時翻到舊照片,都會為自己樣子的改變而感到驚訝,尤其當身形和打扮都有著明顯改變時,那種感受就更深。作為藝人,每一個時期的樣子都被紀錄下來,要找到舊照片絕對不是難事。台灣天后蔡依林最近就被 18.3K PopsBy Crystal Chan/Sep 23, 2018
Wellness懶人也可以瘦身!韓國這個方法只需微調飲食,就可以迅速 3 天瘦 5 磅! 現代人在繁忙的都市中生活,什麼都講求效率,不但工作食飯要快,就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應,不過要半年才看到成績,實在有點違反我們追求速度的生活精神。不 5.4K PopsBy Crystal Chan/Sep 20, 2018
Wellness號稱零失敗的減肥法!只要飯前吃這款蔬菜,3 個月瘦 20 公斤不是夢! 我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動,不過對於體力差而且帶點惰性的女生來說,假若可以調節飲食就可以有效果的話,何樂而不為?日本就盛傳有一個「椰菜飲食法」,非常簡單又不痛苦,讓你可以輕輕鬆鬆減磅。一 17.1K PopsBy Crystal Chan/Sep 05, 2018