是時候減減壓！養成 5 個好習慣令你心情放鬆，驅走心中烏雲！
每天給自己一點時間從現實和壓力中跳脫吧～
生活在城市壓力如影隨形，一不小心積存了太多壓力，就會形成更多心理、生理問題，造成惡性循環。不想壓力積到最後一刻爆煲，就要從平常生活開始著手。如果覺得這陣子生活得有點辛苦，就要開始試試養成以下 5 個習慣，讓它們幫你放鬆心情。
延伸閱讀：被生活壓力擠得喘不過氣？4 招減壓方法助你重拾生活，重展真心笑容
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1. 善用早上時間
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每天早上睡到最後一刻，再衝衝忙忙的出門，好像要強迫自己立即醒過來面對生活般，會令人對生活更加不滿。不妨試試早一兩個小時起床，拉拉筋、冥想或是讀一節書，也是從睡眠回到現實的最佳緩衝。
2. 找出自己喜歡的運動
