極簡單！5分鐘輕鬆製作有營養的健康早餐！
「減肥」向來都是女生們的終身事業，對在減肥的女生來說，「吃」是一門艱深的學問﹣吃得太多或太油會致胖；吃得太少又會感到肚餓，不但對身體有影響，還可能因為飢餓感而令自己不小心越吃越多。所謂「一日之計在於晨
「減肥」向來都是女生們的終身事業，對在減肥的女生來說，「吃」是一門艱深的學問﹣吃得太多或太油會致胖；吃得太少又會感到肚餓，不但對身體有影響，還可能因為飢餓感而令自己不小心越吃越多。所謂「一日之計在於晨」，早餐在三餐之中是最為重要的，一份豐富的早餐能讓你一整天精神滿滿，今天就教一眾正在減肥的女生如何輕鬆製作出簡單、極有營養又飽肚的早餐吧！
材料：
香蕉 x1 （用湯匙令它變成糊狀）
奇異籽 2湯匙
肉桂粉 1/4茶匙
麥皮 1/2杯
杏仁奶 3/4杯
雲呢娜油 1/4茶匙
做法：
1.睡覺前，將奇異籽、肉桂粉與糊狀香蕉混合攪拌；放入雪櫃備用。
2.將麥皮、杏仁奶、雲呢娜油混合，放在雪櫃中一晚，讓麥皮吸收杏仁奶。
3.早上把兩者混合，就可以享用了喔！
大家也可隨個人喜好在「Vegan Overnight Oats」上放上新鮮水果作 toppings。
