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不再賴床！每天5分鐘的提神好方法
Wellness

不再賴床！每天5分鐘的提神好方法

每天早上起床可能是最難受的一刻，尤其是最近的天氣寒冷和灰濛濛的天色，完全令人提不起勁。與其依賴咖啡去提神，不妨試每天起床後做一個5分鐘的熱身運動叫醒你的身體，會更健康有效。首先，先做30秒掌上壓，之後
By Staff / 2015年12月3日
糖對你的身體究竟做了甚麼？！
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糖對你的身體究竟做了甚麼？！

有些人覺得吃太多甜的不好，但其實糖份對身體來說也不完全是不好的成份。要如何吃得健康無負擔才是個重點，首先大家要知道果糖和葡萄糖是不一樣的成分，葡萄糖會在身體裡被吸收，就像是如義大利麵般的碳水化合物，轉
By Cala / 2015年9月18日
有經痛的你必學的舒緩瑜伽操！
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有經痛的你必學的舒緩瑜伽操！

經期對女人而言真的是又愛又恨的東西，不來覺得擔心，來了又覺得麻煩。更不用說，許多女孩都有經痛的問題，每個月大姨媽來的前三天真的是要人命的痛呀！身邊有許多女性友人應該都痛到只能躺著休息一整天，並心中誓言
By Staff / 2015年9月2日
瘦肥肚肚必吃的食品！
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瘦肥肚肚必吃的食品！

瘦身是許多女人三不五時的生活狀態，不過難免都會給身材小小的假期放縱一下。然而酒醒了、開心假期過了，該還的還是得還，回到現實發現最容易脂肪囤積的小肚肚已肥了一圈。瘋狂地做運動與節食，體重的確下降了，但低
By Staff / 2015年7月27日
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