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研究證明20歲是開始運動的重要時刻！
Wellness

研究證明20歲是開始運動的重要時刻！

下定決心開始運動了嗎？如果你已踏入20歲，別再浪費鍛鍊的黃金時間了！運動的好處不用多說，令身形變結實、改善情緒、增強抵抗力……最新的一項研究更證實，20歲開始跑步有助延長壽命。《美國醫學會雜誌》公佈了
By Ashley Pang/2015年12月7日
不再賴床！每天5分鐘的提神好方法
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不再賴床！每天5分鐘的提神好方法

每天早上起床可能是最難受的一刻，尤其是最近的天氣寒冷和灰濛濛的天色，完全令人提不起勁。與其依賴咖啡去提神，不妨試每天起床後做一個5分鐘的熱身運動叫醒你的身體，會更健康有效。首先，先做30秒掌上壓，之後
By Staff/2015年12月3日
3個簡單方法！在家也能拯救喉嚨痛！
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3個簡單方法！在家也能拯救喉嚨痛！

秋冬，這是個容易生病的季節，很多時候還會喉嚨痛，不是因為生病，可能僅僅因為天氣太乾燥，也有可能是因為過度使用喉嚨，雖沒有大礙，但會讓你一整天都不舒服。如何可以趕走喉痛？或者提早預防？教你3個簡單小
By Season Cheung/2015年12月2日
冬日飲食哲學！10 種食物令你暖心又暖身！
Wellness

冬日飲食哲學！10 種食物令你暖心又暖身！

氣溫下降會帶來各種病痛，最常見的就是感冒了。除了多穿一些衣服，讓身體保持溫暖之外，從日常食物中我們可以獲取一些抵抗感冒病毒的良方。你知道每天的飲食中，有哪些食物是可以抵抗感冒的嗎？來自紐約的營養師
By Kay.Q/2015年11月25日
咖啡控必閱：喝咖啡有助延長壽命？
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咖啡控必閱：喝咖啡有助延長壽命？

你今天的早餐吃了甚麼？三文治？麥皮？通粉？有沒有包括一杯咖啡呢？因為根據外國雜誌 Circulation 最新一項研究所指有喝咖啡習慣的人（每天一至五杯）的死亡風險原來較不喝咖啡的人低！研究邀請了
By Staff/2015年11月19日
不要選擇蕾絲內褲！來看看為甚麼！
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不要選擇蕾絲內褲！來看看為甚麼！

不可否應，蕾絲內褲是如此可愛又性感，當我們穿上它還會覺得更自信。但事實卻是，蕾絲內褲並不是一個好的選擇，原因很簡單，因為它會阻礙我們身體呼吸，並且不會讓你的私處保持乾爽，很有可能會導致感染。這樣看來，
By Season Cheung/2015年11月13日
幫助你良好睡眠和健康早起的小貼士
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幫助你良好睡眠和健康早起的小貼士

現代人忙碌的生活型態，早睡早起對很多人來說顯得相當困難，但很多研究都顯示出，能夠有個神清氣爽的早晨，是有助於你一整天的工作效率和心情的！如何讓你有個更完美的早晨呢？一起看看一下的建議： -千萬不
By Daria Lin/2015年10月22日
糖對你的身體究竟做了甚麼？！
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糖對你的身體究竟做了甚麼？！

有些人覺得吃太多甜的不好，但其實糖份對身體來說也不完全是不好的成份。要如何吃得健康無負擔才是個重點，首先大家要知道果糖和葡萄糖是不一樣的成分，葡萄糖會在身體裡被吸收，就像是如義大利麵般的碳水化合物，轉
By Cala/2015年9月18日
有經痛的你必學的舒緩瑜伽操！
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有經痛的你必學的舒緩瑜伽操！

經期對女人而言真的是又愛又恨的東西，不來覺得擔心，來了又覺得麻煩。更不用說，許多女孩都有經痛的問題，每個月大姨媽來的前三天真的是要人命的痛呀！身邊有許多女性友人應該都痛到只能躺著休息一整天，並心中誓言
By Staff/2015年9月2日
瘦肥肚肚必吃的食品！
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瘦肥肚肚必吃的食品！

瘦身是許多女人三不五時的生活狀態，不過難免都會給身材小小的假期放縱一下。然而酒醒了、開心假期過了，該還的還是得還，回到現實發現最容易脂肪囤積的小肚肚已肥了一圈。瘋狂地做運動與節食，體重的確下降了，但低
By Staff/2015年7月27日
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