經常說黑咖啡是減肥神器，但長期飲用不單會令皮膚變差，牙齒也會開始變黃，但不用擔心，抹茶會成為咖啡的健康取替品。抹茶燃燒脂肪同時又會預防癌症，好處數之不盡，讓我們看看以下 4 大益處：
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1.減慢大腦衰退
長期的工作壓力會加快腦部衰老，而根據《National Library Of Medicine》裏的研究顯示，抹茶中所含的茶氨酸和精氨酸都具有減壓作用，其抗壓作用同時會減慢大腦衰退。當工作及生活壓力把你壓得喘不過氣時，來一杯暖暖的抹茶，休息一下。
2.預防癌症
抹茶內含有兒茶素，不單具有超強抗氧化及抗癌能力，還能保護心血管健康，預防多種慢性疾病，更可以誘導癌細胞死亡，穩定血糖，保持身體健康。
3.改善面部皮膚
抹茶中的茶多酚、抗氧化劑兒茶素、維生素 B2 和維生素 E，能減緩暗瘡的細菌增長、幫助皮膚抵擋紫外線，更能滋潤肌膚，有效改善皮膚狀態。
4.高效燃脂
抹茶能增強人體 24 小時的能量及脂肪消耗，根據《National Library Of Medicine》裏的臨床試驗，綠茶具有熱原特性，能幫助燃燒高達 25 %的脂肪。若你的減脂計劃卡在平台期，不妨試試在運動前一小時來一杯！
可見每天一杯抹茶對身體有很大的益處，放下手中的汽水，現在開始養生吧！
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