日本女生為什麼都這麼瘦？因為她們追求的是「灰姑娘體重」！
除了渡邊直美之外，大部分日本女生都追求纖瘦苗條的身材，這也是為什麼在日本街頭絕少看見大碼女生的原因。為了擁有一副「完美」的身材，日本女生就自創了一套名為「灰姑娘體重」的計算法，而且在高中女生之間非常流
除了渡邊直美之外，大部分日本女生都追求纖瘦苗條的身材，這也是為什麼在日本街頭絕少看見大碼女生的原因。為了擁有一副「完美」的身材，日本女生就自創了一套名為「灰姑娘體重」的計算法，而且在高中女生之間非常流行。不過，原來在日本女生的眼中，要當灰姑娘也不是容易事呢！
根據這套「灰姑娘體重」計算法，即是把身高（米）X 身高（米）X 20 X 0.9 就可以得出理想體重。例如一個高 1.6 米的女生，在這套計算下的最佳體重就是 46.1 公斤，大約只為 101 磅。假若用世界衛生組織建議的 BMI 計算法，亦即是計算身高與體重的最佳比例來說，同樣高 1.6 米的女生，理想的體重應該至少有 47.4 公斤，約為 104 磅。
雖然這套「灰姑娘體重」計算法是時下日本女生最流行的身材指標，但很多營養師都警告這套計算法絕對不宜跟隨，因為所追求的體重比標準過輕。過重的身體固然會帶來不同問題，但其實過輕的身體也非常不健康。再者，很多營養師和健身教練都提倡不再看體重數字，而是參考身體的脂肪比例，再作修身和控制體重的計劃。所以這套「灰姑娘體重」，還是聽聽罷了。
