POPBEE 編輯部聊天室：當別人的生活看起來比你好，該如何找到自己的平衡？
看到別人的生活，真的是一件好事嗎？
打開社交媒體，總能看到滿滿的旅行照、美食照、甜蜜日常，大家似乎都過得無比精彩。可是在這種「報喜不報憂」的氛圍下，你有沒有過這樣的時刻：覺得自己好像落後了，甚至懷疑是不是只有自己過得普通？其實，這種心情人人都可能經歷過，而關鍵不在於別人過得怎麼樣，而是我們如何面對、如何在其中找到自己的步調與平衡。
Janice Lee－Editorial Director（HK）
當你用探視別人社交媒體的時間去建構自己的生活，你將會驚訝這個行為帶來的改變有多巨大。之前看到過一句很有意思的話，「別人過得很好，我不需要知道；我過得很好，別人也不需要知道。」如果有一個人的 update （先不管那個美好有多真實）讓你感到自己不夠好，那就封鎖他，屏蔽他。沒有什麼不好意思，你感覺良好最重要，這個世界除了你自己，沒有人有資格去讓你覺得自己不夠好。如果暫時沒有辦法做到「隨喜」，那就先放下不看，努力去建構自己的生活。當你把自己的生活過好並提升到一定程度，別人過得好不好，就不再那麼重要了。
Venus Law－Managing Editor（HK）
對於「別人是不是活得比自己好」這件事，其實我沒有太大感覺，因為我很清楚每個人都有自己不為人知的一面，只是選擇不放在社交媒體上而已。反而我還挺享受去留意朋友的分享，因為這些動態有時候會像一面小小的鏡子讓我反思：自己的生活是不是最近有點停滯不前？是不是過得太過重複、缺少一些新鮮感？
當然，並不是說要拿別人的日子來跟自己比較，而是透過這些片段提醒自己，不要忘了生活還有很多可能性。別人的快樂，對我來說不是壓力，反而像是一種暗示：也許我也可以安排一場旅行、學一樣新東西，或者單純換個過日子的方式。這樣看待別人的「精彩」，不會讓我焦慮，反而成為我給自己加油的一種方式！
Ellen Wang－Editor（TW）
或許一切都是取決於自己怎麼想，社群平台可以讓人自卑，但也可以成為動力，我相信每個光鮮亮麗的事物背後都需要相對應努力與付出，報喜不報憂也是一種散播正能量的方式（如果社群平台上充滿悲傷的事物，應該也沒有人想滑手機了🤣），無論這個世界有沒有 Social Media，專注在充實自己、享受生活才是能獲得踏實快樂的解答，「比較」這件事永遠沒有終點，所以對我來說，很自然地就不會特別需要去平衡什麼。
Amber－Editor（TW）
有時候比起相互比較，相信大家在社群上難免更會感受到羨慕他人某些特點的情緒，或許是獨特的才華、外貌或成就，但可能在「報喜不報憂」的分享環境下，我們並不能親身體會到別人背後所做的努力。所以我自己更把 Social Media 當作欣賞美的事物，探索新知的地方，不只可以在上面看到讓人驚艷的藝術作品和創意，有時能發現更多有趣的觀點、日常的小技能，彌補自己缺少的知識，更可以從他人的經驗裡減少自己出錯的機會，如此一來是不是也感覺快樂許多呢？
Miky Cheung－Assistant Editor（HK）
老實說：我也不知道！
如果有「別人活得比你好的感覺」時，大概是因為現在的自己過得很苦，而別人正在過著你想要的生活，瞬間讓心裡產生很大的落差。那只能學習接納「人生時區」的差異吧！就像種子發芽有早有晚，有人 25 歲創業成功，有人 35 歲才找到人生目標，有人 30 歲有兒有女，有人 40 歲才遇見真愛。Social Media 把不同 「時區」 的人拉到同一螢幕前，容易讓人忘記 「每個人的節奏不同」。不必因為別人的進度比你快，而打亂自己的時間表。你走的每一步，哪怕慢一點，也是自己的專屬路徑。
不過，最近在 Threads 追蹤了一個大仙的帳號，點開了一則隱藏訊息「你現在走的彎路，未來都會變成捷徑。」
Venice Kee－Senior Digital Marketing Executive（HK）
曾經很長一段時間里，我的目光總忍不住追著別人的生活跑。看到朋友們一個個都很成功， 心裡總會有不滋味的感覺。那時候感覺總是拿著別人的 「擁有」 衡量自己的 「不足」。
後來，當自己有了喜歡的工作，身邊有一群愛自己的人，偶爾也能花點錢買點自己喜歡的東西（笑），漸漸地就把目光拉回自己身上。不再糾結別人的進度，只專注把自己當下的日子過好。慢慢發現，滑社交媒體的時候，竟然沒有了要和別人比高低的想法了。
這時才懂，當注意力不再被別人的生活分散，反而能更清晰地看到自己擁有的一切。不再因他人的好而焦慮，這份握在手裡的踏實幸福感，遠比羨慕別人要真切得多，因為自己的生活里，早已裝滿了值得珍惜的一切。
Angel Yip－Associate Video Manager（HK）
從前我是個內心匱乏的人，總會不由自主地與人比較，會 emo 不是因為妒忌別人的成就，更多的是覺得自己很糟糕，世上太多很棒很厲害的人，自己卻是如此平凡。在自卑感不受控的蔓延之前，我會停止觀看一切社交媒體，把自己抽離出來，讓情緒慢慢平靜，而這個方法萬試萬靈。在這個瞬息萬變的年代，社交平台推陳出新，回到 Web 1.0 甚至沒有網絡的那個時代，人與人之間好像真的沒有那麼多比較。
現在的我由衷感恩自己所擁有的一切，努力地慢慢建立自己想要的人生。也許努力不是才華，我還是沒活成社會期許的模樣，但也沒甚麼好投訴了。除了減少注視別人的生活外，似乎心存感恩也是一個好方法去平衡這 Toxic 的感覺。
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