生活的重擔壓得你喘不過氣來？IU 告訴你可試試這個方法調節情緒！
IU 用的方法原來跟唱歌無關呢！
不論你是高高在上的大明星，還是社會上的一顆小齒輪，生活上也總會遇上讓人不如意的時候，隨之而來的是悶悶不樂的心情。千萬不要小覷情緒問題，長期積壓的負面情緒很有可能會演化成各種情緒病，對於身心同樣不健康。雖然我們無法改變大環境對我們的影響，卻可以想方法調節自己的情緒，這方面原來 IU 也有自己的一套。
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作為韓國當紅歌手，IU 從出道那刻開始就要接受來自四方八面的批評，更要面對著無理的酸民指點。雖然這是做歌手和公眾人物的附帶條件，但也總是忍不住會讓她心情變差。早前在一次跟粉絲的對話活動時，就有粉絲問道假若心情不好時，該如何釋放自己的情緒。
IU 表示，這時候就要讓身體動起來，可以在家裏走走、可以洗洗碗、可以拆拆包裹，反正就是要讓身體動起來，不要坐著。然後，有抑鬱負面的情緒就不要讓它隨便的過去，要自己在心裏告訴自己：「這種情緒並不會停留很長，5 分鐘之後我就可以改變」。
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事實上，IU 這些方法都是有根據的，很多專家也表示在心情鬱悶時讓身體動起來，是有效改善情緒問題，可以讓自己不再沉溺在負面的思想中，越陷越深，可以暫時讓思想轉移。另外，處理負面情緒很重要的一點就是要面對它，不要漠視它的存在，騙自己說其實自己很高興；但在面對它之後，要學會跟自己說，自己有能力改變和斷絕這種負面的想法，不再令自己被負面的情緒埋藏著。有不少網民也試過 IU 所推介的方法，都認為非常有效，希望她的方法也能幫到你吧！
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