最強健身教練就是它：Apple Fitness+ 登陸港台，一起跟著 KPOP 節奏流汗吧
這個時間上架太剛好！
2025 年末，Apple Fitness+ 終於來到香港及台灣了！除了提供 12 種不同體能訓練類型外，最讓女生們驚喜的莫過於 K-Pop 正式加入 Apple Music 健身歌單！想像在專業教練的帶領下，隨著最愛的 BTS 或 Taylor Swift 節奏流汗，運動再也不是難事！
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Apple Fitness+ 是什麼？
Apple Fitness+ 是 Apple 推出的一個全球性的健身與身心健康服務，可以幫助使用者追蹤活動、慶祝成就並保持動力 。作為 Apple 完整健身生態系統的一部分，與 iPhone、iPad、Apple TV 以及 Apple Watch 深度整合 。
Apple Fitness+ 提供 12 種不同體能訓練類型，包括肌力訓練、瑜伽、高強度間歇訓練 (HIIT)、普拉提、舞蹈、踩單車、踢拳和冥想；而訓練單集長度從 5 分鐘至 45 分鐘不等。
系統會根據你偏好的運動類型、時間長度甚至是喜愛的教練與音樂，量身定做出一套專屬訓練清單 。無論是想在繁忙節奏中保持體能，還是想要進一步挑戰自我，你只需按下「開始」，剩下就交給 Apple 吧！Apple Fitness+ 更能跨裝置同步，從 iPhone 到大螢幕 Apple TV，讓家裡的客廳隨時都能變成專屬健身房 。
配合 Custom Plans 客製化計劃，更能根據你的進度提供提醒，從「3 週力量養成」到「新手入門」，為不同階段的你量身打造專屬節奏。你可以根據自己的生活節奏，自由選擇每週要運動的天數、每天累積的運動時長，甚至是特定的運動類型與音樂風格 。從核心訓練、瑜伽到今年新增的 K-Pop 舞蹈課程，系統都能將它們串聯成一套毫不費力的完美練習 。
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無縫銜接的智慧提醒
建立計劃後，Apple 會自動為你管理進度 。每當你打開 iPhone 上的 Fitness App，下一個該完成的運動項目就會出現在「For You」頁面的最上方，讓你無須思考就能立即投入訓練 。系統也會適時發出通知提醒，像是一位貼心的私人教練，在你想要偷懶時給予最溫柔的推動力 。
AirPods Pro 3 聯動
使用 Apple Fitness+ 時，若配戴 Apple Watch 或全新的 AirPods Pro 3，你的心率與卡路里消耗將會即時投影在螢幕上，幫助你維持在正確的運動強度 。這種數據化的視覺回饋，不僅能提升動力，更讓你在每一次完成運動後，都能看見自己的努力實體化，累積滿滿的成就感 。
Apple Fitness+ 提供訂閱服務，價格為每月 HK$58 / NT$150 或每年 HK$468 / NT$1,190，可與多達五位家庭成員共享！另外，如果你最近於 Apple 或 Apple 授權經銷商購買全新 Apple Watch、iPhone、iPad、可運行最新操作系統軟件的 Apple TV、AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2，就可以免費試用 Apple Fitness+ 三個月，快趁著新一年的來臨，實行你的運動大計！
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