「男朋友長得醜，但對我很好！」Gen Z 正流行的「史力加戀愛」你怎樣看？
真愛應該是以真心換真心！
Gen Z 的世界觀向來有趣，他們擅於在既定規則外創造新花樣，戀愛約會亦不例外。最近，一種稱為「史力加戀愛（Shrekking）」的新趨勢，在 Z 世代中悄然興起，從社交媒體熱門標籤到朋友圈話題，處處可見其蹤影。有人視之為對傳統戀愛觀的反叛，也有人認為是緩解約會壓力的好方法，一起來看看 Shrekking 到底是什麼吧！
史力加戀愛（Shrekking）是什麼？
Image from《史力加》劇照
Shrekking 一詞源自動畫電影《史力加》中那位外表粗獷、不循規蹈矩的主角，指的是 Gen Z 在約會時，刻意選擇「與自己不匹配」的對象，甚至主動降低伴侶的外貌、物質條件及社會地位等傳統標準，追求一種「反精緻」的相處模式。例如，明明自己外型出眾，卻偏愛不修邊幅的伴侶；經濟條件優越，卻與生活樸素的人交往。
Gen Z 追捧 Shrekking 的原因不難理解，一方面，在「顏值焦慮」與「物質攀比」的戀愛市場中，Shrekking 被視作排解壓力的一個方法，無需為迎合對方而包裝自己，也不必在車子、收入等話題中倍感壓力，似乎只要降低標準即可逃避「階級焦慮」。另一方面，部分 Gen Z 認為這是對「真愛至上」的彰顯，刻意遠離條件優越的潛在對象，方能真實考驗對方是否欣賞內在，而非被外在標籤吸引。
不論樣貌 渣男就是渣男
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然而，這種看似能尋覓真愛的 Shrekking，實則「有毒」，甚至可能扭曲戀愛觀。選擇 Shrekking 的人，往往預設一個荒謬邏輯：「他外表普通／條件一般，所以一定更懂得珍惜我、對我更好」。一個人的溫柔、體貼、責任感從不會因外型普通自動生成，同時高顏值之人亦未必自私自利。當這種預設的「珍惜」未如期而至，所帶來的不僅是失望，更是對自我判斷的懷疑，令本以為可解壓的戀愛反成另一番精神消耗。
Shrekking 讓人誤以為「避開帥哥美女可降低被傷害風險」，卻不知這只是一種從「以貌取人」的極端走向「以貌預設人品」的另類極端，反而強化了表面判斷的思維定勢，使人越來越難真正看透一個人的本質。
以真心換真心
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事實上，Shrekking 的這個戀愛觀也為 Gen Z 帶來寶貴戀愛課程，健康關係絕非「向下兼容」的妥協，也非「向上攀附」的計謀，而是建立在平等、尊重與相互欣賞之上。Gen Z 厭倦戀愛中的焦慮與攀比，渴望真實與自在相處無可厚非，是跳脫外在標籤，真誠看待一人的品格、價值觀及處世態度，是堅守底線下的相互包容與成長，而非放棄原則的妥協。
與其在「約會階級」中爭高低，不如透過外表看本質，對方是否尊重你的界線、支持你的夢想、在你脆弱時陪伴你，這才是維繫長久關係的關鍵。對 Gen Z 而言，戀愛意義從非湊合相處，而是「因為有你，我們變得更好」，這或許才是「真愛」最真實的詮釋。
終究，愛情從非一場「避免受傷」的防禦戰，而是兩個獨立個體願放下偏見、真誠相處的冒險。當年輕人逐漸擺脫 Shrekking 背後的投機心態，學會以平等真誠面對每段可能，或許才能收穫屬於自己的「史力加式幸福」。不限外貌，以真心換真心。
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