Do nothing 無所事事：原來對戀愛、事業有意想不到的好處
是時候躺平，享受無所事事的純粹！
Chill and do nothing？活於城市，每個人都習慣了說自己「很忙」，甚麼也不做，漸漸演變成一種空閒恐懼的 Fomo 。問問自己，是否稍一停下來時也要滑一滑手機，確保自己正在 do something？每當放下工作有片刻空閒時，卻出現了莫明的焦慮和內疚？也許你也患上了「ociofobia」空閒恐懼，其實無所事事不是罪過，據心理學家驗證，適時 do nothing 反而會有意想不到的好處，找回最純粹的自己。
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為甚麼 Do nothing 時會引起焦慮感？西班牙心理學家 Rafael Santandreu 為此命名為「ociofobia」（空閒恐懼），歸根究底源自逃避跟自己獨處，以工作或無意義的交際來轉移內心不想面對的問題。當一個人長期欠缺面對自我需求的時間，很容易在戀愛上過度依戀另一半，在關係中形成壓力。當你勇於 do nothing，面對內心的聲音，即使是一個人慢慢散步，都能不自覺地幫助培養個人獨立性，令戀愛關係更加健康順利。
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在日本庭院設計中，有一種美學 “yohaku no bi” ，意指的是「虛空之美」，岩石如留白空間反而有助刺激觀者目光，更有效欣賞整個畫面。同樣道理，當你為生活留白時，令腦袋放鬆過後，能以更全面的角度欣賞世界，比起長時間忙碌的人更有創意。
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