Popbee Circle 活動回顧:趁著 World Mental Health Day,學懂感受日常的微小幸福!

把意念放在自己的一呼一吸之間,感受真正的活在當下🧘‍♀️

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Popbee Circle 自成立以來除了為會員帶來不同的優惠及 Giveaway 外,更不時舉辦線下活動與工作坊。趁著 World Mental Health Day(10 月 10 日),Popbee Circle 就找來同樣關注女性身心靈健康的暉致 (Viatris Healthcare) 合辦一堂正念瑜珈課,找來香港瑜伽正念導師 Charlotte In White 林偉欣,希望透過她自身走出情緒困擾的經歷,加上她對瑜珈及正念的知識,讓都市女性培養出身體對於當下的覺察力,把意念放在自己的一呼一吸之間,感受真正的活在當下。

很多人會把身和心看作為兩個部份,但其實身心應視作一體,兩者是互相影響的緊密關係,當身體覺得沉重起來、軟弱乏力,很大可能你的心靈也積存了很多雜質和垃圾。這個時候進行瑜珈練習就是一個很不錯的選擇!

World Mental Health Day popbee circle viatris hk Charlotte In White yoga workshop

透過瑜珈我們能達到生理、心理、情感及精神的身心和諧統一,更能讓你感到內在力量,堅持下去能明顯看到身體的改變,同時還能正視內心情感、培養正念與自我相處之道。導師 Charlotte 就透過瑜珈帶領著 POPBEE Circle 和暉致 (Viatris Healthcare) 會員獎勵計劃 Vclub 的會員沉浸在瑜珈的平靜世界裡。課堂上不論是瑜伽初學者還是資深大師,只要願意把身心交出來,當晚都能有著舒展身心之感,暫時拋卻惱人瑣事,從中得到慰藉。

成年人其中一個壞習慣就是把情緒藏起來,即使是獨處也能做到不動聲色。然而,不學會把情緒徹底釋放,就不能獲得一種淨化的療癒感。今次 Poobee x 暉致 (Viatris Healthcare) 的瑜珈課也特意加入正念這個主題,透過 Charlotte 的分享,提醒大家適度的放慢腳步,學懂重新檢視日常生活𥚃屬於自己的微小幸福,即使只是吃了個豐富的早餐、跟朋友放鬆的小酌一杯、買了一件很喜歡的洋裝……這些看似簡單小事,其實只要轉念一看,也能是讓你會心微笑的幸福時刻。

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再怎麼平凡的日常,都有值得好好珍惜與努力的地方。感到煩悶的時候,不妨嘗試練習瑜珈及正念思考。Namaste!

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暉致 (Viatris Healthcare) 官方網頁:https://www.viatris.com.hk/zh-HK
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