Wellness營養師認證：每天依照這個時間表喝夠 8 杯水，一個月就能瘦 10 磅！ 我們都知道要燃燒體內脂肪，就要靠足夠的水份，亦知道每天要喝夠 8 杯水的份量，才能維持身體健康地操作，不過你又知道原來這 8 杯水喝的時間也有學問嗎？早前在網絡流傳著一個「8 14.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 18, 2019
Wellness「鄭多燕」跳膩了不如就跟這對韓國情侶檔一起跳舞減肥！2 星期可以瘦 20 磅！ 對於很多女生來說，農曆新年都是一個大關，是對於身形的重要關口，因為要在農曆新年中忍口實在太難了！所以很多女生都會在現在尋找一個適合自己又舒服的瘦身減肥方法，讓身形不要變得太厲害。假若你習慣跳健康舞，又 5.1K PopsBy Crystal Chan/Jan 15, 2019
Wellness燃脂效率是跑步的兩倍！每天這個練這個動作 30 分鐘，不管吃多少也不用怕！ 以往提起做運動，我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動，不但會很累人，而且所需要耗費的時間很長。不過，其實運動也有很多選擇，選擇得宜的話，每天只需要 30 18.4K PopsBy Crystal Chan/Jan 12, 2019
Beauty秀智被拍到「包包臉」後瞬間變回尖臉，瘦臉術是否跟她的洗臉方法有關？ 很多女生在冬天時，都會不自不覺地吃多了，加上天氣寒冷少運動，在過冬時增磅一點其實很正常。一向有「國民初戀」之稱的秀智早前出席活動時也被拍到長成了「包包臉」，雖然膚質依靠透亮，亦散發出可愛感，但依然有網 2.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 09, 2019
Wellness不要再浪費氣力，Sit Up 是不能減肚腩的！要練就練這個動作！ 過了普天同慶的聖誕節和元旦，相信每個人都會發現自己的腰間贅肉開始變多了吧。加上踏入新一年，大部分女生的新年計劃就是減肥修身，而要把肚腩減掉，許多人都會選擇 Sit 8.9K PopsBy Crystal Chan/Jan 08, 2019
Wellness假期過後想快速瘦身，專家建議的這個飲品必須每天喝！ 經過了聖誕佳節和跨年假期，眾多的朋友聚會和派對充滿歡樂氣息縱然很棒，但是否已經讓你不敢輕易踏上體重計？這時懊悔吃下肚的食物也已經於事無補，多出來的幾公斤，不如就用這個建議來解決吧！ &n 4.9K PopsBy Amber Ku/Jan 08, 2019
Features「食物過水」減肥法落伍了！蔡依林的腹肌身材都是靠這幾招維持！ 看著台灣天后蔡依林在台上盡情地發光表演的樣子，真難想像她也有被負面批評的時候。然而，翻查 Jolin 8.4K PopsBy Crystal Chan/Jan 04, 2019
Wellness寒流來襲時，來一趟熱水浴比起出外散步對燃燒卡路里更划算！ 這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運動的藉口，尤其天氣冷的時候，人總會不自覺地吃多了。放了聖誕和新年的假期，你又有沒有發現自己 1.0K PopsBy Crystal Chan/Jan 03, 2019
Wellness聚餐季節超級需要！這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？ 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必 9.3K PopsBy Amber Ku/Dec 28, 2018
Wellness在日本爆紅的小臉運動！一星期就讓你從包包臉變瓜子臉！ 女生的臉型雖然有一半是屬於天生的，不過相信人人都渴望擁有一張巴掌臉。較小的臉型會讓人看起來更年輕，而且五官會比較精緻，即使拍照站前一點也不用怕。不過，要擁有巴掌臉又談何容易呢，除了靠修容之外，還可以靠 4.3K PopsBy Crystal Chan/Dec 12, 2018
Wellness一支筆 + 24 秒就可以練出蜜桃美臀？這就是風靡日本女生的方法！ 都市女生經常坐著，下半身血液循環不良，加上很多人都只顧著減肥而不理塑形，所以臀部不是乾偏形就是過於豐滿。其實對於喜歡穿牛仔褲的女生來說，一個圓潤又翹的美臀就是最理想的配搭，不過只練臀部可以嗎？ 2.9K PopsBy Crystal Chan/Nov 23, 2018
Wellness5 分鐘即可減 2 吋腰圍！風靡日本女生的呼吸減肥法是懶人救星！ 對於減肥，我們都知道控制飲食和做運動時不二法門，但這兩件事都是讓我們卻步的！假若說，世間有一種減肥法，是可以躺著也能瘦，每一下呼吸都可以減肥，那該有多好！ View this 5.4K PopsBy Crystal Chan/Nov 18, 2018
