Wellness肚腩變腹肌的秘密！韓國減肥達人：想成功減磅就不要每天做運動！ 「減肥」對很多女生來說可以算是人生的一部分，更是長久的戰役。在我們的認知內，減肥就是要做運動和節食，雖然近年越來越多不同的減肥法冒起，說單靠改變飲食就可以有很好的修身效果，但其實我們都知道要確實地減去 29.4K PopsBy Crystal Chan/Mar 13, 2019
Wellness上班一族的福音：用這個簡單方法走路，3 個月就可以減掉 20 磅！ 雖然減肥的方法千萬種，可以選擇由飲食入手，亦可以選擇簡易的運動。不過對於繁忙的都市女生來說，假若有一個方法可以將減肥融入生活，不需要額外花時間和氣力出來的話，那絕對是種福音。由日本興起的「走路減肥法」 27.8K PopsBy Crystal Chan/Mar 07, 2019
Wellness沒有藉口不動了！推介 3 組在睡床上也可以做的運動，讓你練成火辣身材！ 面對氣溫漸漸提高，我們都知道又即將要進入春夏季，秋冬已經離我們而去。踏入春夏季，又是時候為調整身形而努力，除了嘗試不同的飲食方法，最簡單直接有效的方法莫過於做運動。當然，我們也知道要動起來真的雖然很多 8.8K PopsBy Crystal Chan/Mar 06, 2019
Wellness43 歲韓國女星金俊熙擁有 20 歲身材的秘密，竟然是「127 飲食法」？ 雖然看過了很多超過 40 歲但外貌還是很年輕的美魔女，不過每次發現新的逆齡人物時，還是忍不住嘖嘖稱奇。這次介紹的，是來自韓國的女星金俊熙，今年已經 40 有 3 61 PopsBy Crystal Chan/Mar 03, 2019
Wellness你敢相信她已經 50 歲了嗎？韓國最紅美魔女牙醫的凍齡術必要學！ 不知道是現代人的平均越來越大，還是我們年紀大了，所以接觸多了年紀更大的人，現在很多年紀大的人也不會覺得有著刻板印象中的老態。然而，假若我們遇見那些狀態維持得很好的人，也依然會讓我們驚訝，除了早前介紹過 78 PopsBy Crystal Chan/Feb 17, 2019
Wellness光坐著上班就可以瘦腿！這組超簡單辦公室 30 秒運動必須學起來！ 農曆新年佳節除了讓我們能和家人團聚，這幾天的休假也可以讓緊繃的神經和忙碌情緒得到放鬆，不過舒緩的生活步調加上每日豐盛的餐敘，難免讓你再回到辦公室之前發現自己又腫了一圈！但當開始忙碌之時，又少了能夠運動 24.3K PopsBy Amber Ku/Feb 09, 2019
Wellness因為一張舊照再度登上熱搜，大家都好奇秦嵐的蜜桃臀是怎樣練成的！ 去年因為一套《延禧攻略》讓我們更熟悉中國女演員秦嵐，也跟她學會了她的護膚和保養術凍齡，37 8.2K PopsBy Crystal Chan/Feb 03, 2019
Wellness扮貓伸懶腰就可一個月腰圍減 10 cm 體重減 8 磅！到底什麼動作這麼神奇？ 雖然我們都知道要修身減肥是沒有捷徑的，但假若世上有一些「只要呼吸就會瘦」的魔法，我們還是會第一時間嘗試。這次介紹的卻並非什麼魔法，而是一個在日本和外國都相當流行的減肥法－貓式減肥法。 [embe 76 PopsBy Crystal Chan/Jan 24, 2019
Wellness燃脂效率是跑步的兩倍！每天這個練這個動作 30 分鐘，不管吃多少也不用怕！ 以往提起做運動，我們通常都會想起那些又沉悶又要長時間的運動，不但會很累人，而且所需要耗費的時間很長。不過，其實運動也有很多選擇，選擇得宜的話，每天只需要 30 38.8K PopsBy Crystal Chan/Jan 12, 2019
Wellness不要再浪費氣力，Sit Up 是不能減肚腩的！要練就練這個動作！ 過了普天同慶的聖誕節和元旦，相信每個人都會發現自己的腰間贅肉開始變多了吧。加上踏入新一年，大部分女生的新年計劃就是減肥修身，而要把肚腩減掉，許多人都會選擇 Sit 18.9K PopsBy Crystal Chan/Jan 08, 2019
Features「食物過水」減肥法落伍了！蔡依林的腹肌身材都是靠這幾招維持！ 看著台灣天后蔡依林在台上盡情地發光表演的樣子，真難想像她也有被負面批評的時候。然而，翻查 Jolin 17.8K PopsBy Crystal Chan/Jan 04, 2019
Wellness寒流來襲時，來一趟熱水浴比起出外散步對燃燒卡路里更划算！ 這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運動的藉口，尤其天氣冷的時候，人總會不自覺地吃多了。放了聖誕和新年的假期，你又有沒有發現自己 2.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 03, 2019
