瘦身 - Page 12

Wellness

不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

踏入六月中下旬，意味著盛夏快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅

By Ashley Pang/Jun 20, 2019

Wellness

四肢纖瘦、腹部平坦的秘密！原來 Kōki 就是靠這個方法鍛煉身材！

有留意木村光希的話，都應該知道她除了是木村拓哉和工藤靜香的女兒外，擁有先天性的遺傳優勢外，她的一副身材也是讓人非常羨慕的。還記得她早前出席一個品牌活動時，身穿一襲貼身低胸無袖連身裙的木村光希，把高挑瘦

By Crystal Chan/Jun 18, 2019

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還不快筆記起來：這 10 樣好吃又天然的食物對「減重」有極大幫助！

想必所有女生都知道，想要有效率的達到維持體重、抑或是瘦身的效果，除了適當的運動、健身之外，飲食習慣也是一大重點，除了各種能達到塑身效果的小撇步之外，其實最好的就是將天然、原味的食物融入到日常生活當中。

By Amber Ku/Jun 17, 2019

Wellness

極速減肥或會本末倒置，原來梅根產後只靠這運動邊養生邊瘦身！

皇室寶寶 Archie

By Rachel Sy/Jun 16, 2019

Wellness

比跑步更快燒脂！韓國女生的最新減肥潮流，竟然是扮袋鼠跳？

很多女生雖然有做運動的習慣，但很多時不斷做重複而沉悶的運動，有時候也需要一些意志去繼續堅持下去。這時候，你需要認識一些有趣又好玩，同時可以快速燃燒脂肪的運動，最近韓國女生都愛玩的這種，或許就是你在找的

By Crystal Chan/Jun 11, 2019

Wellness

每天做這個動作 1 分鐘，美腿、美臀、美背從此輕易練成！

很多有運動習慣的女生都應該知道深蹲是個對減肥和塑形很有作用的動作，不要小覷這個簡單動作，它其實可以運用全身的肌肉，亦對於下身的肌肉訓練很有用。然而，原來有另一款動作，據說每天只需要做 1

By Crystal Chan/May 24, 2019

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紅遍小紅書的 3 款減肥果汁！聲稱不但可助瘦身，就連皮膚也跟著變好！

減肥方法有千百種，你絕對可以因應自己的體質、喜好和生活習慣而挑選一款適合自己的方法。對於辦公室女生來說，長期坐下來的習慣導致下身脂肪積聚較多，而且工作繁忙亦令我們缺乏運動的時間和動力，假若能從飲食入手

By Crystal Chan/May 22, 2019

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這位年僅 18 歲的韓國妹妹 Somi，還是高中生的她逆天身材全靠這個居家運動？

每次看到電視上的女星身材一個比一個還要逆天，經常會湧起一股想要開始運動的鬥勁，尤其隨著夏天的逐漸逼近，是時候不該再放任自己繼續胖下去，而提到韓國女藝人的姣好身材，以泫雅、Lisa、周子瑜等人是許多女生

By Polly Tsai/May 18, 2019

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減肥女生的終極問題：到底哪種運動燒脂效果最理想？

來到夏天，很多女生都會自自然然進入減肥的模式，開始選擇不同類別的運動。然而，對於那些不是很喜歡運動的女生來說，當然要選擇一些燃燒脂肪成效最好的類別，讓減肥計劃事半功倍吧！這個關於減肥女生的終極問題：到

By Crystal Chan/May 08, 2019

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你敢相信這位韓國女生以前重 170 磅嗎？她靠這 3 招一年減掉 62 磅！

作為女生，「減肥」二字對我們來說簡直就像生活的一部分，不但是長期的作戰，身邊也會聽到很多女生周不時嚷著要減肥。雖然「減肥」跟我們如此貼近，但每當看見一些女生從肉肉的身形減至細了幾個碼，都不禁會嘖嘖稱奇

By Crystal Chan/Apr 24, 2019

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想同時擁有纖腰又有蜜桃臀？韓國女生們都靠這個動作練成！

又要進入夏天，也代表即將進入泳衣的季節。要撐起一套泳衣，除了要有緊緻的纖腰外，越來越多女生也追求一個圓潤又翹的臀部。想同時擁有兩者，韓國女生們就已經找到了一個練習的好方法，這個動作不但簡單有效，而且還

By Crystal Chan/Apr 03, 2019

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這個瘦身方法做 10 分鐘就等於跑步半個鐘！連 Victoria's Secret Angel 也愛上！

天氣越來越熱，日子越來越接近夏天，相信很多女生都在默默進行修身計劃吧。一般來說，要徹底地瘦下來就必須要靠運動，而相信絕大部分女生都會想選擇一種能消耗多一點卡路里的運動，讓整個修身計畫事半功倍。今天就介

By Crystal Chan/Mar 28, 2019

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