紅遍小紅書的 3 款減肥果汁!聲稱不但可助瘦身,就連皮膚也跟著變好!
減肥方法有千百種,你絕對可以因應自己的體質、喜好和生活習慣而挑選一款適合自己的方法。對於辦公室女生來說,長期坐下來的習慣導致下身脂肪積聚較多,而且工作繁忙亦令我們缺乏運動的時間和動力,假若能從飲食入手
減肥方法有千百種,你絕對可以因應自己的體質、喜好和生活習慣而挑選一款適合自己的方法。對於辦公室女生來說,長期坐下來的習慣導致下身脂肪積聚較多,而且工作繁忙亦令我們缺乏運動的時間和動力,假若能從飲食入手,絕對會是不少女生的福音。打開小紅書其實可以看到不少網民分享各種各類的果汁食療,很多都聲稱有減肥作用,短短一星期就可以減重 10 多磅,就連皮膚也能改善。現在 POPBEE 就為你搜羅 3 款爆紅的「減肥果汁」,讓你這個夏天能喝著瘦!
減肥果汁 1:火龍果蘋果汁
材料:火龍果半個、蘋果半個、益力多 1 支/乳酪 1 杯
火龍果有豐富的纖維,可以幫助腸臟蠕動,而且有去水腫的功效,同時可以幫助身體製造更多骨膠原,是天然的護膚材料;蘋果有著豐富的營養,而且味道酸甜醒胃,跟火龍果很配合,加上益力多/乳酪混合一起,就可以緩解宿便和胃脹氣的問題。
減肥果汁 2:番茄蘋果汁
材料:番茄 1 個、蘋果 1 個、清水
番茄中的茄紅素是對身體很好的營養素,除了有助抑壓黑色素,亦有抗氧化的作用,而且番茄不含糖份,多吃亦不怕。曾經有研究發現,在睡前 3 小時食用番茄,可以刺激身體分泌一種有效降低脂肪合成的激素,換句說話,番茄其實也有減重的作用,可以好好利用。
減肥果汁 3:紅蘿蔔橙汁
材料:紅蘿蔔 1 條、橙 1 個、清水
很多人都知道白蘿蔔是對去水腫和減肥都有效的食材,其實紅蘿蔔亦然,它含有豐富的維他命和纖維,某些植物纖維更有助增強新陳代謝,做到減重的效果;而橙亦同樣含有豐富的營養和纖維,兩者混合一起就成為很有營養又能排毒的健康飲品。