Wellness半夜總是睡不著覺？網民真心推介：睡前喝這 8 種飲品，不會再被失眠困擾！ 明明每天上班都用盡精神體力，拖著疲憊的身軀回家還是會輾轉反側，眼看時間一分一秒地流走，卻還是難以入眠。坊間有不少靈藥妙方以按摩、飲食、中西藥等教人入睡，方法五花八門不過療效卻是見仁見智，而這裡推介給各 27.1K PopsBy Polly Tsai/May 21, 2019
WellnessIU 分享獨創治療失眠方法，網民實測後：真的有用呢！ 都市人生活緊張壓力大，工作時間又長，很多時回到家都不能好好休息，享受屬於自己的時間，甚至晚間入睡也有困難。其實很多人都有失眠的問題，而且那種明明累透了卻不能入睡的感覺，就只有嘗試過的人才明瞭。對於日間 9.3K PopsBy Crystal Chan/Feb 15, 2019
Lifestyle如果你也有睡眠困擾，那麼這些美食你得大口大口的吃！ 為了減肥我們得要節食，但是為了睡眠我們就要大口大口的吃！現代人因為煩惱來自四面八方，睡前總是滑一下手機才甘願入眠，但關掉手機後你真的能夠馬上睡著嗎？還是得胡思亂想一通，才會漸漸沈睡？ 在現代生活 2.6K PopsBy Staff/Jan 07, 2019
Wellness在名人間流傳的 「Adaptogen Herbs」療法，除了能提高免疫力，還能讓你不再失眠！ 無論我們的飲食有多健康或使用了多少補品，現代生活的壓力還是將我們壓得喘不過氣。像是工作完成期限、通勤時間不足⋯⋯等等，我們的身體也經常從我們吃的食物、家用化學用品、空氣中的污染物等受到物理和毒性壓力影 3.3K PopsBy Albee Kao/Jul 16, 2018
Wellness失眠不用再飲熱鮮奶，學會這 2 種呼吸法就可以讓你每晚輕鬆入眠！ 對於有失眠問題的人來說，每一晚躺在床上都是一種考驗。那種身體經已非常疲累，但頭腦還是很清醒的狀態，真的只有經歷過無數徹夜難眠的人才能明白箇中的苦況。為了對抗失眠，不同人會使用不同方法，不過當你試過了熱 477 PopsBy Crystal Chan/Jan 20, 2018
Wellness失眠從此不再來襲！這款果汁原來就是讓你一覺睡天光的最天然方法！ 失眠有多苦，大概每天能一覺睡到天光的人是永遠不會明白的。又有誰人沒有，一覺熟睡也是一種幸福？坊間治療失眠的方法有很多，卻不是每一種都適合所有人。假若你每晚也在床上浪費時間等待睡眠的來臨的話，不妨試試這 366 PopsBy Crystal Chan/Nov 02, 2017
Wellness睡眠不足或許是你從不知道的脫髮原因！每晚只睡幾小時的你該注意的還有你的髮量！ 雖然說脫髮問題是男人最痛，不過假若發生在女生身上，心痛程度其實也絕不遜色。其實不論男女，脫髮的成因都有很多，但大部分都是可以避免的。不過，這一個原因或許你一直都不知道，而且沒有注意過！ A 884 PopsBy Crystal Chan/Oct 19, 2017
Beauty失眠患者注意！每晚也眼光光不能入睡的話，這款 Lush 推出的潤膚乳液或許能幫到你！ 辛苦工作一整天，最渴望的也是能回到最舒服的睡房中，睡一覺好的。但對於患有失眠的人來說，這個或許是他們最卑微的要求。失眠是一種很無助的狀態，明明身體非常累，明明已經乖乖躺在床上，讓自己放鬆，但身體的靈魂 714 PopsBy Crystal Chan/Aug 06, 2017
Wellness4 大食物陷阱！假若不想每晚躺在床上失眠眼光光，就要避免進食這些食物！ 失眠的慘況，就是每晚拖著疲倦的身軀癱在床上，怎樣也不能入眠，最後醒來就像沒有休息過一樣，絕對是有苦自己知。雖然坊間有許多偏方指喝牛奶、做運動、浸浴等都可以改善失眠情況，但其實也有很多食物吃了可以導致失 229 PopsBy Crystal Chan/Apr 22, 2017
