健身專家教路:怎樣告別肚皮的頑固脂肪?

肚皮上的脂肪總是捨不得離去,與其對著流行的露腰裝輕嘆,不如聆聽一下專家的意見,狠狠地與難纏的贅肉告別!美國健身公司 CrossFit 的首席訓練師 Christmas Abbott

748 Pops
By
/

肚皮上的脂肪總是捨不得離去,與其對著流行的露腰裝輕嘆,不如聆聽一下專家的意見,狠狠地與難纏的贅肉告別!美國健身公司 CrossFit 的首席訓練師 Christmas Abbott 慷慨地分享健身秘訣,希望每個女生都能塑造理想的身形。她相信健康飲食是美好體態的基礎法則,不想汗水白白流掉,便得每餐吸收足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。至於加工食物和酒清,你要學會拒絕它們的誘惑,這樣才能降低體內總脂肪,以減去頑固的肚腩。而且,短時間而高強度的鍛鍊最為有效,健身新手可以嘗試45分鐘的間隔跑訓練,讓你的小肚子盡快消失得無影無蹤。一個平坦的小腹得來不易,若你沒有得天獨厚的基因,還是乖乖把運動計劃付諸實行吧!

Editor's Pick
編輯今夏最愛的涼鞋大集合
Popbee
ep-widget-20250813-1
TKEES Riley
Popbee
ep-widget-20250813-3
Alaïa Ballet Flats in Fishnet 芭蕾平底鞋
Popbee
ep-widget-20250813-4
Crocs Classic Platform Clog
Popbee
ep-widget-20250813-5
FILA PEITO 灰色涼鞋
Popbee
ep-widget-20250813-2
Chatuchak 花花涼鞋

Read Next

怎樣培養出漂亮極緻的頭髮?
9 本讓你了解時尚行業的讀物
More ▾