38 歲的 Natalie Portman 依然能經常保持明艷照人,靠的竟然是如此簡單方法!

除了減肥是女生們的終身目標,其實保養亦然。每次看見有保養得宜的女星們,都希望知道她們的護膚和飲食心得。每次看見明艷照人的 Natalie Portman,都很難相信她經已 38 歲,更是 2

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除了減肥是女生們的終身目標,其實保養亦然。每次看見有保養得宜的女星們,都希望知道她們的護膚和飲食心得。每次看見明艷照人的 Natalie Portman,都很難相信她經已 38 歲,更是 2 個小孩的母親,到底她平日又是如何保養,讓她的狀態可以維持得這麼好?

護膚品每個女生都在用,但你又會如何選擇適合自己的呢?Natalie Portman 就是英國護膚品牌 Pai 的粉絲,最喜歡他們家有機和使用天然成份的配方,可以讓皮膚減低敏感的機會,更容易吸收護膚成份。(延伸閱讀:又有誰想到 Natalie Portman 也曾受暗瘡問題困擾?她只戒掉兩種食物,皮膚問題從此消失!

維持身材方面,Natalie Portman 就很依賴運動,她透露每星期都會跑步 3 次,每次都至少 1 個小時。Natalie Portman 認為跑步的時間可以讓她有冥想的感覺,另外,她也愛做 gyrotonics,是一款綜合了 pilatess、瑜伽、舞蹈、游泳和太極的運動,可以鍛鍊更多不同的肌肉。

飲食方面,Natalie Portman 則奉行一個簡單原則,就是盡量少吃肉,而多菜少肉的飲食法也可以讓身體吸收更多維他命和纖維,對於維持身材也有幫助。

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