破解「戒掉碳水化合物就能減肥」的謬誤！想有效減小腹，這款食物才應該列入修身餐單中！
Girls，夏天就在不遠處，你懂的！是時候要展開減肥計劃，務求穿起夏裝時不會有多餘的拜拜肉。不少女生在減肥時都會節食，為了戒掉含糖量高的澱粉質，完全不食碳水化合物
Girls，夏天就在不遠處，你懂的！是時候要展開減肥計劃，務求穿起夏裝時不會有多餘的拜拜肉。不少女生在減肥時都會節食，為了戒掉含糖量高的澱粉質，完全不食碳水化合物 ；不過原來很多人都搞錯了一點，就是澱粉質其實只是碳水化合物的一種元素，不完全等於碳水化合物！營養師更指出，「戒碳水化合物能減肥」是坊間最常見謬誤之一，碳水化合物能為身體供給葡萄糖，消化後轉化成每日人體運作需要的能量。吃不夠，血糖變低，會對身體造成極大影響。尤其是想減小腹的女生，反而要多吃全穀物碳水化合物，如糙米和燕麥，既能為身體補充纖維，有助於清化，又能天有效地調節血糖和胰島素水平，是相當有益的食物，想修身就更應該在餐單中加入它！
