在這個天氣不穩定的季節裡，總是讓人容易染上風寒。喉嚨發癢、鼻涕總是流不停。雖然說普通的感冒不會讓你太過於難過，但感到不舒服總是不好，最重要的是，非常煩人！即便可以透過藥物來治療，但透過自然療法反而比較自然不是嗎？
精油，是我們的天然護膚品，不僅能夠運用在家庭護理之中，精油也能促進情緒紓緩，治療我們的身體以及預防疾病。以下推薦 9 款天然精油，能夠舒緩在天寒時不小心染上的風寒。
# 桉樹
桉樹跟薄荷精油有點類似，桉樹有抗菌、抗發炎效果，並且含有大量氧化物，稱為桉樹腦，可以放鬆肌肉，暢通呼吸道。若有鼻炎狀況，可以在面部蒸氣機裡面適當點上幾滴桉樹精油，讓精油效果能夠通過蒸氣有效暢通呼吸道。
# 檸檬草
檸檬草具有抗菌、抗炎效果，並且有助於緩解、鎮痛作用，可以緩解頭痛。在傳統中醫中，檸檬草精油能夠用於緩解胃痛、頭痛和感冒，以及預防感冒。在冬季泡澡時，能夠在浴缸裡加上一點檸檬草精油，使身體更加強壯。
# 茶樹
茶樹精油是個非常棒的精油，不光是能夠有效為痘痘消炎，還非常適合擺脫冬天的寒冷。在澳洲傳統文化中，他們常常使用茶樹葉來治療咳嗽和感冒，以及治癒傷口，茶樹可以說是一種天然的消毒劑，能夠使用它來殺死細菌，預防感冒發生。
# 薄荷
薄荷精油主要是以薄荷醇、薄荷酮所組成，它具有抗痙攣、抗病毒、抗菌、抗氧化效果，能夠有助於緩解胸悶、喉嚨痛等症狀，並且緩解身體痠痛的效果，在乳液中添加幾滴薄荷精油，於痠痛部位稍加按摩，能夠有效紓緩痠痛症狀。
# 檀香
一但你聞到了檀香味道，你會覺得你好像聞過了好幾次，因為檀香是世界上最受歡迎的香水基底，一種美麗、溫暖的氣味，就像是古老的阿育吠陀油，是天然防腐劑，能夠有效收斂、消炎，當你覺得好像快要感冒的時候，能夠預防感冒。
# 薰衣草
薰衣草精油的好處可以說是全方面的，在許多治療產品中都能夠發現了薰衣草精油的存在，是一種鎮定劑，能夠有效抗痙攣、抗焦慮，抗發炎、抗氧化、麻醉、抗癌等好處，還能夠增強免疫力，如果你有感冒前兆，薰衣草特別有效，在家點上薰衣草精油，舒緩呼吸問題，也能使整個家都香香的。
# 生薑
生薑經由具有抗炎效果以及抗氧化劑含量高，能夠有效治療想吐的症狀，胃部不適以及喉嚨痛。在感冒時，透過磨碎的生薑以及適量檸檬汁能夠製成一杯預防感冒飲品。
# 迷迭香
迷迭香對於健康有著各種廣泛用途，具有抗菌作用，還能增強免疫系統，迷迭香富含酮類，當你覺得胸悶時，或是鼻塞、咳嗽等症狀，可以趕緊使用，立即有效舒緩。
# 肉桂葉
肉桂精油富含苯丙素類，具有抗菌、抗炎、抗痙攣作用，能夠殺死空氣中的細菌以及微生物，還能對抗壓力，增強免疫系統，在芳香療法中，肉桂精油可以用於幫助清除感冒症狀，還有抗風濕作用。
