不要再做了！這些壞習慣都讓你的身體不易燃燒脂肪！
冬天的冷溫令人特別容易肚餓，而人類的天性就是要吃多一點，儲存脂肪在體內過冬。原來生活上有不少習慣，會讓身體變得難以燃燒脂肪，想任何季節也留住最好的身形，你就要戒掉這3個壞習慣了！ 睡眠少於6小時
冬天的冷溫令人特別容易肚餓，而人類的天性就是要吃多一點，儲存脂肪在體內過冬。原來生活上有不少習慣，會讓身體變得難以燃燒脂肪，想任何季節也留住最好的身形，你就要戒掉這3個壞習慣了！
睡眠少於6小時
睡眠有多重要不用說了吧！不如看看究竟睡眠可以分泌甚麼激素吧！在進入睡眠約兩小時後，身體就會分泌生長激素，促進身體的代謝，重點是還可以分泌尿瘦素，可以抑制食慾！
不攝取蛋白質
蛋白質是身體必須的營養，用以製造肌肉，而肌肉量增加就能提升燒脂的能力，所以多吃蛋白質，其實有助燃燒脂肪。蛋白質常見於海鮮、大豆食品或肉類，牛肉或豬肉，可以選擇脊肉，而雞肉則可選雞胸肉。
拒絕香料
香料的好處多多，不但能刺激代謝，更多可讓脂肪更易被身體燃燒。而香料的味道也可以讓人攝取較少的食鹽，讓身體不易水腫。
