POPBEE 編輯部聊天室：踏入 2025 年，為了自己的心靈健康，我們必定會做這件事！
年末要來復盤！！！
很多人都會在新年開始時訂立目標，像是儲下多少錢、減掉多少脂肪等等，但 POPBEE 編輯部最近都在熱烈討論心靈健康的重要性，所以我們決定要趁著年初，為自己的心靈健康訂立目標！如果你也同樣想在新一年改善生活，不妨參考一下眾編輯的分享！
Janice Lee－Editorial Director（HK）
不再為新一年設定 KPI / TO DO LIST
前幾年一直有個習慣，在年未時為新一年寫下 to do list，一年過後再檢視自己的進度。但今年我決定隨心而活。比起去完成一個又一個目標，我想過得隨心一點。不是擺爛，而是不想為自己的生活設限。比起關注人生目標，更想用心而活，只要用心，就一定會從生活中得到熱情跟靈感。不設限，才可以發掘更多未知的可能性。
Venus Law－Managing Editor（HK）
睡前遠離手機
我想做的這件事，大概是每個現代人也清楚、以及知道自己早就應該做的一件事，就是放下手機，遠離社交媒體！但老實說，這真的太·難·了！為免自己半途而廢，我打算先由睡前時間開始，以電子書代替 Threads 跟 IG，起碼為自己掙回一個至兩小時的光蔭～如果你也打算在新一年作出改變，記得不要一來就設下不可能的任務，一點一點慢慢轉變，才能長久堅持！
Polly－Senior Editor（TW）
每天早晚冥想
我一直有斷斷續續的參加冥想活動，不過在家裡很少能夠好好安排這樣的時間，好像總是要特別撥空出來才能做。新的一年，我想要每天早上透過冥想為自己的一天開機，再以冥想丟棄一天的紛擾與雜念，好好進入睡眠。每天給自己一些空白、放空的時間，似乎可以讓我們不再執著於自我的想法，能夠將自己掏空，容納更多的精氣神，隨心而活、自在喜樂，希望可以在冥想的習慣中，在 2025 年更加了解自己。
Angel Yip－Associate Video Manager（HK）
解鎖小技能、新語言
「人們希望看起來幸福，遠勝於擁有幸福，這就是人們感到痛苦的原因。——拉羅什富科」過度在意別人的眼光或與他人比較只會使內心更匱乏。
2025 年，試試持續去學習吧！可以是解鎖一些小技能、甚至是一個新語言，投入並享受過程，只需要和自己比較。你會愛上那個自律的自己。
Venice Kee－Senior Digital Marketing Executive（HK）
把自己放在第一位
在新一年突然開啟了不少想要學習的想法，大概是想要從無聊的生活白找些挑戰給自己？（笑）但說起最想要做到的，大概就是愛自己這個課題！❤️
以往都很習慣把別人優先考慮，在新一年卻下定決心要做些改變，狠心把自己放在第一位！自愛不等於自私，希望自己新一年能跳出舒適圈，接受新挑戰，不再過份著重於別人的想法。先努力成為更好的自己才有能力改變，先愛自己才有力氣去愛別人！ （跟先吃了才有力氣減肥是一樣的道理）
Anson －Junior Videographer（HK）
踏上一次鄉村之旅
一直覺得累了就要給自己一個旅行放鬆身心，但每次去旅行都是去些熱門的旅遊景點，未出發已經把行程塞得滿滿當當，結果旅行回來比上班更累…
但今年突然有個有趣的想法，就是想踏上一次鄉村之旅。想暫時拋開一切，到訪一個鄉村地區，沒有安排繁複的行程，感受當地文化和體驗不一樣的生活，來一趟療癒放空之旅，真正的替自己充一下電（然後回來繼續工作 ˊ_>ˋ）
Amber－Editor（TW）
積極「整理」
新的開始，總是讓人充滿希望，而若要說在 2025 為自己設定的一件小目標，那麼或許我會想加強在生活中各個方面的積極整理，從每天不離身的手機裡雜亂無章的 App、相簿開始，到日常生活角落的斷捨離，對於許多人來說可能也包括總是忽略的人際關係方面，還有一天會待上數小時的工作、居家環境，隨手將其梳理整齊，能讓心情跟著豁然開朗，也不會在堆積了數日後產生拖延的心理，或許這不是一個艱難的目標，不過卻也可以作為時常給自己的別忘記好好整理生活的小提醒。
Ellen Wang－Editor（TW）
每三個月檢視目標進度
在 2025 年一開始時跟朋友做了一件事情－寫下新目標。看起來很像是小時候上學時的功課，不過長大時我在想或許這個小動作，可以讓自己更保持在一個持續進步，提升身心靈的狀態。舉凡像是小事：定期運動、旅行、培養興趣與新技能、好好將工作與生活分開，又或者是對自己的期許…，每過三個月後就可以往回檢視自己，是否有把這些事情放在心上，這樣的成就感能讓自己對生活更有動力！
Miky Cheung－Assistant Editor（HK）
追蹤清單斷捨離
新一年要學會拒絕看見令自己不舒服的事情或人，無論是負面的人際關係，或是讓我們感到壓力的習慣，都是時候說再見了（把 Instagram 上不想看見的人 Unfollow）！身為一個討好型人格的人，有時候面對不喜歡自己的人，不知為甚麼總想討好對方，結果是吃力不討好。我們不能讓所有人都喜歡自己，不如把這一份好放在真正關心自己的人身上吧～不要逼迫自己去接受或討好，不要總是從別人的角度先出發，學會更在乎自己的感受和情緒。
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