每朝起來總是提不起勁工作？研究發現原來咖啡不是最有用，但只要花 10 分鐘就可以讓你充滿精神！
許多女生每天朝早也會喝一杯「回魂啡」，以利用咖啡因來補救每晚循環不息的睡眠不足。可是，咖啡其實不是時常都湊巧，而過量咖啡因亦是對身體非常不健康的。難道每天都要打著呵欠上班，就是我們的宿命？專家說，不喝
許多女生每天朝早也會喝一杯「回魂啡」，以利用咖啡因來補救每晚循環不息的睡眠不足。可是，咖啡其實不是時常都湊巧，而過量咖啡因亦是對身體非常不健康的。難道每天都要打著呵欠上班，就是我們的宿命？專家說，不喝咖啡，每天只要花 10 分鐘，就足夠讓你精神奕奕！
原來每天花 10 分鐘做些簡單運動，例如走路，就可以讓我們睡意全消！這項研究找來了一班精神狀態很疲累的大學生，其中一半讓他們喝 50 毫克的咖啡因，另一半則讓他們在樓梯上走 10 分鐘，結果發現後者很快就可以補充到所需的能量，而且比喝咖啡的同學更有專注力。其實所謂的運動不需要是跑步健身般劇烈，只要讓身體動起來，即使在辦公室中走來走去，也總比坐在位置上猛喝咖啡來得好呢！
