Wellness光坐著上班就可以瘦腿！這組超簡單辦公室 30 秒運動必須學起來！ 農曆新年佳節除了讓我們能和家人團聚，這幾天的休假也可以讓緊繃的神經和忙碌情緒得到放鬆，不過舒緩的生活步調加上每日豐盛的餐敘，難免讓你再回到辦公室之前發現自己又腫了一圈！但當開始忙碌之時，又少了能夠運動 11.5K PopsBy Amber Ku/Feb 09, 2019
Wellness過年總是大吃大喝？跟從國外營養師的五個飲食法則健康又能瘦！ 新年佳節到來，除了和家人朋友團聚，更是每天都飽餐一頓接著一頓，在假期過後總是會擔心體重直線上漲，這邊就讓我們提供幾個國外營養師所建議的平時用餐要點，其實只要簡單的轉念，養成新的好習慣，即可對於維持身材 2.2K PopsBy Amber Ku/Feb 05, 2019
Wellness打破喝酒容易增胖迷思？原來「這款酒」竟有瘦身的效果！ 對於正在控制體重和要求塑身的人來說，「喝酒」這件事絕對是必須要遠離的，畢竟我們都知道，酒類飲品中的隱藏熱量非常高，也時常閱讀到一些報導告訴我們，喝酒等於喝下脂肪，想必是令許多喜歡喝酒又不想增胖的人來說 1.7K PopsBy Amber Ku/Feb 02, 2019
Features「所有想刪除的回憶，都是讓你成長的動力」由內到外都想學習 Tiffany 的人生態度！ Girls’ Generation 成員 Tiffany Young 在結束了和 SM 娛樂的合約之後，目前暫別韓國，回到故鄉洛杉磯發展，這次藉由 Dior 1.6K PopsBy Amber Ku/Jan 30, 2019
Wellness與其忍著飢餓感節食，不如試試這 3 個飲食方法，反而更有效刺激新陳代謝！ 不論這個世界出現多少種減肥法，有多少種有效卻不太辛苦的運動方法，提起減肥，還有很多女生首要嘗試的方法就是節食。控制飲食對某些人來說，的確是減肥計畫重要的一步，但對於那些本來食量就很正常的人來說，過份的 5.3K PopsBy Crystal Chan/Jan 28, 2019
Wellness天冷讓你食慾旺盛？這幾個簡單控制食量的小技巧需要筆記！ 寒冷的冬天到來，除了讓人每個早晨都難以離開被窩，穿衣更需要小技巧，而更多女生擔心的則是天冷容易刺激食慾，總是嘴饞又不想要體重增加該怎麼辦？以下就有幾個非常簡單、馬上就能夠開始實踐的用餐小技巧，想要保持 2.7K PopsBy Amber Ku/Jan 24, 2019
Wellness假期過後想快速瘦身，專家建議的這個飲品必須每天喝！ 經過了聖誕佳節和跨年假期，眾多的朋友聚會和派對充滿歡樂氣息縱然很棒，但是否已經讓你不敢輕易踏上體重計？這時懊悔吃下肚的食物也已經於事無補，多出來的幾公斤，不如就用這個建議來解決吧！ &n 4.9K PopsBy Amber Ku/Jan 08, 2019
Wellness木村拓哉大爆：原來木村光希的 170 身高，全靠這個「儀式」練回來！ 木村光希出道短短半年時間，已經成為了世界知名的模特兒，獲得不同品牌的青睞，成績實在值得驕傲。年紀小小的她，因為星二代的身份和優良的遺傳，已經讓她過著比一般同齡女生更精彩豐富的生活。不過，看著她擁有 19.1K PopsBy Crystal Chan/Jan 03, 2019
Wellness聚餐季節超級需要！這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？ 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必 9.3K PopsBy Amber Ku/Dec 28, 2018
Wellness減重時她們絕不會這麼做：從法國女生身上偷師這幾個瘦身小貼士！ 我們總是喜歡觀看法國女生的穿搭技巧、更好奇他們衣櫃、鞋櫃中的單品有什麼，除了透過追蹤這些法國女生的 Instagram 3.0K PopsBy Amber Ku/Dec 13, 2018
Wellness要吃健康早餐的話，其實 Pizza 比粟米片是更好的選擇！ 很多女生在選擇早餐時，都會選擇粟米片加牛奶的配搭，既方便又感覺輕盈，是很不錯的早餐選擇。然而，最近有外國營養師表示，原來在早餐選擇上，Pizza 比粟米片更為健康，你又會否感到震驚？ 2.8K PopsBy Crystal Chan/Nov 26, 2018
Wellness長時間食慾旺盛？這個 10 秒的動作就可以讓你跟飢餓感說再見！ 我們都知道，要減肥其實單靠節食是沒有用的。然而，假若可以控制過盛的食量，小心選擇飲食，其實也絕對對減重計劃有利無害。面對美食當前，有時候又真的很難控制食慾，尤其是對嘴饞的女生來說，要不吃東西不吃零食就 3.9K PopsBy Crystal Chan/Nov 16, 2018
