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你未必像芭蕾舞伶般優雅,但這幾個芭蕾舞動作卻是修身好選擇!
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簡單又優美的運動,趕快約閨蜜一起做吧!
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By Crystal Chan/Nov 01, 2019
想擁有緊緻苗條的身材?一條毛巾就可以幫到你!
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毛巾是個好東西,一邊幫助你減肥,一邊讓你擦汗!
14.3K Pops
By Crystal Chan/Oct 17, 2019
寓修身運動於遊戲中!Nintendo Switch 推出全新遊戲讓你一邊玩一邊瘦!
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12.0K Pops
By Crystal Chan/Sep 19, 2019
努力苦練很久馬甲線還是不肯出來?不如試試改練這組動作吧!
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以後不論是 Crop Top 還是比堅尼泳衣也可以自信地穿了!
32 Pops
By Crystal Chan/Sep 15, 2019
沒時間出門運動也不怕!這幾款 APP 讓你在家就能減重瘦身!
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不用出門也無需器材,靠手機 APP 也可以完成運動!
5.7K Pops
By Amber Ku/Aug 31, 2019
每天堅持練這組動作,一個月後練成腹肌馬甲線絕對不是問題!
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平坦小腹就是這樣練成的!只要堅持就可以了!
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By Crystal Chan/Aug 21, 2019
仰臥起坐的 5 倍效果:跟上日本女生的「五秒腹肌鍛鍊法」在家裡就能簡單做!
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無需器材也可以在家自己練出腹肌!
10.5K Pops
By Amber Ku/Aug 20, 2019
造成日本網民瘋傳:原來「雙下巴」的產生,可能跟睡覺選擇的枕頭有關?
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沒想到雙下巴的元兇是「枕頭」?
7.5K Pops
By Polly Tsai/Aug 07, 2019
日本女生都在瘋的「瘦肚減臀」操:每天只花 2 分鐘簡單做,一週腰圍就能 -7cm!
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想要平坦小腹從今天就開始做吧!
27.2K Pops
By Amber Ku/Aug 06, 2019
減肥女生注意:每天勤力做這 4 組簡單動作,1 個月後保証能擁有修身效果!
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減肥要做運動大概人人都知道,但長時間只做同一種運動,對某些人來說或許會過於沉悶,因而削弱了他們堅持的動力。相反,嘗試不同組合的健身動作,可以有運動量之餘,亦可以針對不同肌肉作出訓練,更重要是多變多元化
34.6K Pops
By Crystal Chan/Jul 13, 2019
想跟姊妹閨蜜一起擁有好身材?這個動作就可以幫到你們!
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就約你的閨蜜們一起練吧!
5.3K Pops
By Crystal Chan/Jul 02, 2019
一個簡單動作,讓你消除雙下巴之餘又練出修長「天鵝頸」!
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一個簡單動作,讓你消除雙下巴之餘又練出修長「天鵝頸」!

也太神奇了吧!趕快練起來!
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By Crystal Chan/Jun 30, 2019
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