懷孕可以做指甲嗎？吃冰對寶寶不好？破解 5 個「亞洲常見」的孕婦迷思！
下次有人再阻止你吃冰，就拿這篇給他看！
懷孕本該是一件令人開心且充滿期待的事情，但有些老舊的觀念如果沒有汰舊換新，很容易讓孕期中的孕婦們產生不必要的焦慮與擔憂，進而影響孕婦本身的身心發展，其實懷孕過程沒有這麼緊繃，只要符合醫生醫囑，很多懷孕前可以做的事情，懷孕後還是可以照常進行，畢竟有個開心的媽媽，小孩才會快樂成長！以下就替各位盤點幾個常被誤解的孕婦禁忌，來一一破解吧！
懷孕可以運動嗎？
根據《美國國家醫學圖書館》的論文指出，孕婦運動好處相當多，不但可以降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓和前置胎盤發生機會，還能有效控制孕婦體重、增強生產時所需花費的體力與肌耐力，但孕婦做運動還是得奠基在一個大原則上：那就是「避免過度勞累」，另外，在運動項目的挑選上，也建議選擇懷孕前習慣做的運動為主，例如懷孕前常常慢跑，懷孕後就可以適量的慢跑，但若是懷孕前不常做激烈的有氧，那麼懷孕後還是盡量避免。
在 Instagram 查看這則貼文
懷孕可以吃冰嗎？
懷孕當然是可以吃冰的。老一輩的人總會告誡孕婦吃冰有害胎兒氣管發展，但事實上目前並沒有任何研究報告指出孕婦吃冰與小孩氣管有任何直接影響。吃冰需要注意的是盡量不要一口氣突然吃下大量冰品，也要多留意冰淇淋、挫冰等相關製品的糖分攝取，但其實這些注意事項，不單只限孕婦，一般民眾日常飲食也需要注意！
懷孕可以喝咖啡嗎？
好消息，孕婦當然是可以安心喝咖啡的，但前提依舊是要適量，根據美國婦產科醫學會（American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG）的建議指出，孕婦每天攝取的咖啡因含量盡量不要超過 200 毫克，雖然目前針對咖啡因對胎兒的直接影響還沒有人體實驗證實，但過量的咖啡因確實有機會對孕婦本身造成高血壓、脫水等影響，因此還是要酌量攝取，遵循不超標的原則，孕婦還是能繼續享受咖啡廳的放鬆氛圍！
懷孕可以聽演唱會嗎？
根據台灣婦產科醫師蘇怡寧指出，確實在媽媽懷孕 16 週後，肚子裡的胎兒會發展出聽力，所以寶寶是聽得見聲音的，但由於寶寶外圍依舊被一大層羊水、油脂所包覆著，隔絕了外界的空氣，因此能聽到的只有「媽媽發出的聲音」、「媽媽身體裡的聲音（血流、心跳等）」，因此不用太過擔心母體外的聲響會影響到寶寶的聽力，況且，聽力有 70％ 是依據基因遺傳而來，所以…媽咪們就放膽去嗨吧！
懷孕可以做指甲嗎？
懷孕做美甲要注意的是孕婦吸入化學藥劑時會不會感到身體不適或頭暈，並且現場要保持通風，如果孕婦本身不會對藥劑味道排斥，那當然是沒問題的，建議卸甲時採用物理卸甲會更為安心！另外，生產前請務必卸下指甲，以方便讓醫生與護士偵測血氧濃度！
在 Instagram 查看這則貼文
加入 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：
