Wellness 新聞 - Page 58 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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外食族也適用的「湯匙減肥法」：掌握三大原則，控制飲食不會肚子餓！

身為女生，我們可能上網 Google 過成千上萬種瘦身的方法、秘訣，不管是從飲食、運動、觀念下手，似乎總有學不完的新招，近日，POPBEE 向大家介紹了日本女生流行的「30

By Ellen Wang/2019年7月9日

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強化肌肉、改善疼痛、舒緩身心：連 BLACKPINK Jennie 也在練的這種運動你要認識！

好像頗適合那些不愛爆汗又想鍛煉肌肉的女生呢！

By Crystal Chan/2019年7月8日

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日本女生最熱的時下話題 IG：關於瘦身，這裡運動、飲食、知識一網打盡！

不要只是追蹤，趕快一起動起來！

By Ellen Wang/2019年7月7日

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不想 Skip 早餐又怕影響減肥計劃？這杯沙冰會是很不錯的選擇！

明天早上就試試吧！

By Crystal Chan/2019年7月5日

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想跟姊妹閨蜜一起擁有好身材？這個動作就可以幫到你們！

就約你的閨蜜們一起練吧！

By Crystal Chan/2019年7月2日

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一個簡單動作，讓你消除雙下巴之餘又練出修長「天鵝頸」！

也太神奇了吧！趕快練起來！

By Crystal Chan/2019年6月30日

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想減肥卻又不想運動？外國研究證實：原來抖腳可以幫助燃燒卡路里！

懶人減肥法：原來抖腳也可以減肥？

By Polly Tsai/2019年6月27日

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不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

踏入六月中下旬，意味著盛夏快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅

By Ashley Pang/2019年6月20日

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四肢纖瘦、腹部平坦的秘密！原來 Kōki 就是靠這個方法鍛煉身材！

有留意木村光希的話，都應該知道她除了是木村拓哉和工藤靜香的女兒外，擁有先天性的遺傳優勢外，她的一副身材也是讓人非常羨慕的。還記得她早前出席一個品牌活動時，身穿一襲貼身低胸無袖連身裙的木村光希，把高挑瘦

By Crystal Chan/2019年6月18日

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Eugene Lee Yang 用舞蹈跳出同性戀者的人生故事，僅僅兩天就累積 660 萬次觀看！

在現今全球社會中，同志議題日漸受到大眾探討，許多人也開始重視運用各個管道替他們發聲，比起過往或許已經不再歸屬於敏感話題，而是拿掉有色眼鏡，用平常心看待，不過對於亞洲社會來說，對於此還是相對留有較為傳統

By Polly Tsai/2019年6月18日

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「你只能從傷口和疤痕中學習。」影后 Jane Fonda 一針見血的 9 句話

奧斯卡影后 Jane Fonda

By Ashley Pang/2019年6月17日

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還不快筆記起來：這 10 樣好吃又天然的食物對「減重」有極大幫助！

想必所有女生都知道，想要有效率的達到維持體重、抑或是瘦身的效果，除了適當的運動、健身之外，飲食習慣也是一大重點，除了各種能達到塑身效果的小撇步之外，其實最好的就是將天然、原味的食物融入到日常生活當中。

By Amber Ku/2019年6月17日

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