Wellness 新聞 - Page 107 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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輕鬆 Keep Fit！教你在家中也可完成的簡易健身動作

每逢佳節都少不了大吃大喝，眼看貼身連衣裙、牛仔褲都快不合穿，才意識到修身大計已刻不容緩﹗連前往健身室也嫌麻煩嗎？學會以下三套簡單的鍛鍊動作，以後可以隨時在家中運動，再沒藉口偷懶！趕快嘗試這簡單方便的健

By Ashley Pang/2015年12月24日

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跑步不等於健康！教你正確跑步的觀念

近年愈來愈多人注重健康，跑步成為了不少女士減肥、減壓的必做運動，一般人都有跑得愈多、愈久，就愈健康的想法，不過原來這想法是錯的？最近就有研究指出如果你的目標是降低死亡風險、延長壽命的話，一周數次的慢跑

By Staff/2015年12月22日

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#POPBEE 本週語錄

“Be a girl with a mind; A woman with a attitude; And a lady with class. “

By Vicky Wai/2015年12月20日

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失眠了嗎？試試以下6個解決方法！

想肌膚看上去年輕有活力嗎？睡眠是否充足是其中一個很重要的因素！正因為睡眠如此重要，才令失眠成為世上最痛苦的事情！ 1.

By Staff/2015年12月16日

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#POPBEE 本週語錄

“The best revenge is to improve yourself.”

By Vicky Wai/2015年12月12日

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把髮圈綁在手腕上，原來是有害的！

長頭髮女孩子們大多都有一個小習慣，就是在手腕上綁上一個髮圈，方便隨時可以綁起頭髮，甚至還有作為飾品的作用。但你知道嗎，原來這是有害的！有一名來自 Philadelphia 名叫 Audree

By Season Cheung/2015年12月10日

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早起的鳥兒 VS 夜貓族，究竟哪個更好？

每個人的生活作息都不太相同，有的人喜歡早早上床睡覺，然後早點起床開始一天的生活；然而有的人卻偏愛晚睡，喜歡享受晚上的安靜時光，那麼你是哪一種生活模式的人？而當個早起的鳥兒還是夜貓族對我們比較好呢？其實

By Stacey Chien/2015年12月10日

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被失眠所困擾？4個小貼士幫你快速進入夢鄉！

曾經看過許多報導關於睡眠對我們來說到底有多重要，要是失眠不僅會精神不濟影響生活作息，更嚴重的情況甚至會危及到身體健康，失眠簡直就是有百害而無一益啊！如果你也有失眠的困擾，那麼不妨嘗試以下的四個小貼士，

By Stacey Chien/2015年12月9日

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你還在用沐浴巾洗澡嗎？快停止吧！

每個人的洗澡方式都有自己的一套模式，往往類似卻也大不相同，有的人偏好沐浴乳，有的則是喜愛使用肥皂。有的人喜歡用沐浴巾洗刷身體覺得才能洗的特別乾淨，然而根據 Clinical Microbiology

By Stacey Chien/2015年12月7日

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10 款健康無添加配方 Detox Water 讓妳越喝越漂亮！

不知道各位是否會開始考慮一下為身體排毒呢？確實有這個念頭，但有心無力，始終割捨不了肉類和垃圾食品嗎？那麽請隨我們一起來加入 Detox Water

By demavi/2015年12月7日

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研究證明20歲是開始運動的重要時刻！

下定決心開始運動了嗎？如果你已踏入20歲，別再浪費鍛鍊的黃金時間了！運動的好處不用多說，令身形變結實、改善情緒、增強抵抗力……最新的一項研究更證實，20歲開始跑步有助延長壽命。《美國醫學會雜誌》公佈了

By Ashley Pang/2015年12月7日

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#POPBEE 本週語錄

“A smile is the prettiest thing you can wear.”

By Vicky Wai/2015年12月5日

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