Health and Fitness 新聞 - Page 41 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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Wellness

每天吃 4、5 餐還是可以保持完美身形，到底高俊熙是如何做到？

每次看見韓國女星們又高挑又均勻的身材，真不禁向天一問，為什麼上天那麼不公平，好身材都編給了韓國女生？不過，其實身材也可以靠後天鍛煉和維持，亦不要抹煞韓國女星們的努力。不過，其實很多韓國女星都透露她們私

By Crystal Chan/2017年11月29日

Wellness

別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！

要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇

By Crystal Chan/2017年11月22日

Wellness

積極備戰 Victoria's Secret 內衣騷，VS 天使的完美體態原來是靠這些運動煉成的！

Victoria’s Secret 2017 內衣騷舉行在即，今年的籌備過程可說是波折重重，先有 4 位模特兒被中國拒發簽證，再來連超模 Gigi Hadid

By Angel Fong/2017年11月19日

Wellness

為何經已瘋狂忍口還是瘦不了？那是因為你節食的方法都用錯了！

眾所周知，減肥是女生的終身職業，是一場長期的戰爭。不過，對於不愛動的女生來說，與其要辛辛苦苦的做運動，把吃進身體內的又弄走，倒不如在源頭入手，採取節食的方法，讓自己清減一點？不過，節食也要說技巧的，並

By Crystal Chan/2017年11月14日

Wellness

完美身材都是靠努力鍛煉的：Kendall Jenner 透露最近迷上了這項爆汗運動！

日前才剛過生日的 Kendall Jenner，大概很難讓人接受她原來才 22

By Crystal Chan/2017年11月10日

Wellness

失眠從此不再來襲！這款果汁原來就是讓你一覺睡天光的最天然方法！

失眠有多苦，大概每天能一覺睡到天光的人是永遠不會明白的。又有誰人沒有，一覺熟睡也是一種幸福？坊間治療失眠的方法有很多，卻不是每一種都適合所有人。假若你每晚也在床上浪費時間等待睡眠的來臨的話，不妨試試這

By Crystal Chan/2017年11月2日

Wellness

女神不是一日練成的！宋慧喬也是用這個飲食法而減掉初出道的 Baby Fat 的！

今年是個特別的日子，除了是萬聖節，（又是 ASOS 推出 20% Off

By Crystal Chan/2017年10月31日

Wellness

又多一個做運動的理由！研究顯示每星期只需要 1 小時運動，就可以預防這種常見情緒病！

在視覺主導的社會中，做運動的主要理由彷彿就只是要擁有一副美好的身材，但對於天生惰性較強的女生來說，外表好像還不夠讓她們動起來。不過，近日有研究指出，運動其實可以帶來愉快的心情，更有助預防患上抑鬱症！

By Crystal Chan/2017年10月26日

Wellness

這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們

By Crystal Chan/2017年10月25日

Wellness

化身健身達人！Lady Gaga 的這些健身動作，是每個長期穿著高跟鞋的女生也要學會的！

想起 Lady Gaga，或許第一個在腦海彈出的關聯詞就是「高跟鞋」。的確，個子小小的 Lady

By Crystal Chan/2017年10月24日

Wellness

朝早沖澡過後還是覺得非常眼睏？因為你還未懂得這個「90秒冷熱水沖澡大法」，可以讓你精神一整天！

星期一的朝早，是不是剛剛踏入辦公室就經已開始想回到被窩裏？烏眉瞌睡的早上，是不是你每天的寫照？為了朝早可以醒神一點，有人會天天喝咖啡，不過不想傷身的話，有人則會選擇朝早沖澡。不過，沖完澡回到公司還是一

By Crystal Chan/2017年10月23日

Wellness

睡眠不足或許是你從不知道的脫髮原因！每晚只睡幾小時的你該注意的還有你的髮量！

雖然說脫髮問題是男人最痛，不過假若發生在女生身上，心痛程度其實也絕不遜色。其實不論男女，脫髮的成因都有很多，但大部分都是可以避免的。不過，這一個原因或許你一直都不知道，而且沒有注意過！ A

By Crystal Chan/2017年10月19日

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