在夏天來臨前趕快學會！20個小貼士與肚腩 Say Byebye
對於長期坐 office
對於長期坐 office 的女生來說，肚腩的確是一個非常困擾的難題。網上非常流行各類如何練出馬甲線或者六塊腹肌，讓人有些眼花繚亂，究竟哪些方法才是正確的瘦肚腩方法呢？第一步，先要了解自己的體質，制定適合自己的減肥方針；此外，適量的運動配合飲食絕對是王道：每天早上喝一杯檸檬水排毒，嘗試燕麥早餐，遠離高熱量高脂肪食物，控制蛋白質攝入，都十分重要。在工作之餘，能抽空健身，或者做適當瑜伽，也能讓肚腩變得緊實變小。還有一個細節大家要注意，就是定時減壓；專家發現當壓力荷爾蒙指數上升時，脂肪會更容易積存在體內！希望大家看完這篇文章後，能夠在夏天來臨前甩掉那些討厭的肥肉喔！
