該每天洗頭嗎？筆記這 5 個洗髮、頭皮保養重點，養出令人羨慕的好髮質！
尤其是夏天頭髮毛躁最煩了！
擁有一頭柔順亮麗的頭髮，比起學再多的編髮造型來的更加重要，或許你也總是欽羨在街上飄逸著一頭長髮，卻能蓬鬆又不毛躁的女生們，其實頭皮、頭髮的保養細節，要從每日的清潔開始做起，這次 Popbee 就為大家整理了幾個關鍵重點，有時無需特別購入昂貴的產品，而是從改變日常的保養步驟開始，就能養出令人羨慕的好髮質！
＃洗頭次數
許多人都會疑惑到底該幾天洗一次頭？最簡單的方式就是觀察自己頭皮出油的時間，如果洗頭完一直到隔兩天還能保持清爽，那麼就無需天天洗頭，不過若是隔天就發現出油的狀況，那麼還是建議天天都要洗頭！另外，在炎熱夏季易出汗的時候，則可以保持每天洗頭的習慣，讓頭髮蓬鬆不扁塌。同時在晚上睡前洗頭，會比起在早晨洗頭來的更好，不僅是因為在外累積一整日的髒污，同時也可以讓頭皮乾淨清爽的進入夜晚的養護期間。
＃善用梳子
一把適合自己的梳子可以為頭髮保養帶來許多幫助，除了在白天造型時梳順頭髮，每天洗澡之前，亦可以先用梳子將頭髮的打結梳開，避免洗頭時過度拉扯，同時將髒污和灰塵帶走。時常梳頭髮也可以幫助按摩頭部的穴位，舒緩和放鬆頭皮，有助於頭髮健康生長。
＃洗頭步驟
洗髮時，先將清潔產品擠在手上，並透過雙手搓出綿密泡泡再放到頭髮上進行搓洗，水溫則建議在與自己體溫差不多的 38 度上下即可，不宜使用過熱的水來洗頭。接著在第一次洗頭時，可以先用少量的洗髮精先快速搓洗並沖走髒污，接著再使用正常量的洗髮精進行第二次洗頭，別忘了以指腹輕輕按摩頭皮，並確實沖掉所有的泡沫殘留。
＃洗後保養
在使用毛巾擦乾頭髮時，不要過度用力搓揉髮絲，而是改成以輕拍方式稍微壓乾頭髮，接著使用吹風機由上往下吹整。而如果在濕髮時就感覺髮絲乾燥，可以在半乾時就先抹上護髮品，並以髮油加強在染燙後易打結、乾燥的髮尾部位，吹整時若是有燙髮、染髮的話，則要注意不使用過強的風量與高溫，更能維持頭髮造型的持久度。
＃日常保養
除了挑選天然、溫和的洗護產品，在平時也可以透過這些細節來保養頭髮，其中一個重點就是每次都要吹乾頭髮，許多女生會因為頭髮長度而懶得吹髮，可以先搭配吸水力強的毛巾包覆帶走水分後才進行吹整，但千萬不能帶著濕髮就睡覺，如此會造成頭髮毛躁缺乏光澤，且容易滋生細菌。而在白天出門時，也要注意頭部的防曬，如果需要長時間在太陽下，可以選擇帽子、撐傘等物理防曬，來避免頭皮與頭髮直接受到紫外線的傷害。
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