#POPBEE 專題:擁有強大內心的女生才是有思想的人!林二汶減肥不是為別人的生活哲學

沒有思想,而只有美麗的外表,只不過是一個沒有靈魂的軀殼。可惜,現今世代的女生似乎不太流行「思考」,只在乎照片的 Likes。真正有思想的女生,會令人很想與她交流,那種由相處之中發掘的美好,才會真正顯出一位女生的美麗。

林二汶天生擁有人人稱讚的美妙嗓音,卻沒有普遍大眾認同的纖瘦身形,最近發力減肥,一口氣由 190 磅減至 150 磅,問到她為何忽然的起心肝減肥,她只淡淡的回答:「我想做一個健康又有型的自己。」

生活大改變

擁有強大內心的女生才是有思想的人 林二汶減肥不是為別人的生活哲學

上年,她的身體響起了警號,肥胖影響了日常生活,想解決膝蓋的問題所以跟隨營養師的建議去減肥。生活習慣突然不再一樣,也為二汶的人生帶來改變。「以往下午可以隨心地吃一個蒜蓉雞扒飯,再來一個 full fat muffin,再加兩罐咖啡,突然改變至每天吃蛋白、麥包和奇異果,兩者味道是不能比較的。」面對這個旁人眼中十分困難的改變,二汶卻欣然接受,她更表示沒有將重心放在要減幾多磅,而是單純想健康地生活。

在減肥的過程中,二汶體會到均衡飲食對健康 keep fit 十分重要,「絕對不能貪食,要學懂如何選擇食物,品嚐食物的真正味道,例如薯片,假如要細嚐,你會發現其實一點也不好味,另一方面,原來奇異果和蛋白是好好味,原來我們一直錯過了食物的真正味道。現代人要嘗試放慢咀嚼的節奏和品嚐食物,這才是生活的細節。」

不為別人而減肥

擁有強大內心的女生才是有思想的人 林二汶減肥不是為別人的生活哲學

二汶為想活得健康的女生提供建議,「減肥只為自己,不是為其他人的目光,任何其他人的思想也不能代替自己的意願。」想做好一件事,還得有同伴相助。「找一位朋友一起減肥,互相支持,在鼓勵對方的同時,也在鼓勵自己。另外,也要懂得時常留意自己的心跳,心跳率要去到某個特定頻率才可以達到減肥效果。」難怪二汶時常戴著 Apple Watch,真的是全天候都留意自己的身體狀況。

2017 年要活得更好

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「今年的創作想跟大家的生活更貼近,例如創作一首與運動有關的歌,可以幫人達到某個心跳率,加快減肥的效率。或者不同與情感有關的作品,一些讓人釋放悲傷或提升快樂感覺的歌曲,令人有共嗚。」另外,二汶也表示 At 17 將會重聚,為世界帶來正力量。

想知道林二汶的減肥秘技嗎?原來在家做一些簡單的動作,也可以達致減肥的效果,馬上看她親身示範!

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