我們曾經都卡在這裡：5 個方法給正在迷路，對工作失去熱情的你
問自己「不想做什麼」也是一個方法！
有時候，我們不是不努力，也不是不願意改變，只是心裡一直有個聲音說：「我不喜歡現在的工作」，但下一句卻永遠說不出口：「我想做的是什麼？」這種說不上來的卡住，比起討厭工作本身，更讓人焦慮。事實上，這樣的狀態並不罕見。職涯顧問常說，現代人面對的最大困境，不是「選擇太少」，而是「選擇太多卻不知道怎麼選」。在資訊爆炸、每個人都在社群上「活出理想人生」的時代，不確定自己想要什麼，反而是一種非常正常的心理反應。
1. 先承認「卡住」本身不是失敗
你不是懶惰，也不是沒有方向感，只是正處於一個「等待內心清晰」的過程。有些答案，本來就不是靠想就會知道，而是靠活著、去感受才會慢慢浮現。所以，先不要急著責怪自己。給自己一點空白時間，也是一種成長。
2. 與其想「我想做什麼」，不如問「我不想做什麼」
列出你現在工作中最讓你感到疲倦、排斥的部分，是無止盡的會議？還是沒有創造感的流程？或是和價值觀不合的主管？排除法其實比你想像中更有效。當你越清楚「不想要什麼」，就越靠近「想要什麼」。
3. 嘗試去做一點微小但不同的事
你不需要一次離職、裸辭、去峇里島冥想30天才叫做「找方向」。方向是從日常中累積出來的。報一堂你一直有興趣但沒去學的課、開一個 IG 分享帳號、甚至只是觀察你點進哪類 YouTube 影片⋯⋯這些線索會在不經意間為你畫出輪廓。
4. 問問別人怎麼找到他們的方向
有時候，別人的故事就是一面鏡子。你可以跟信任的朋友聊聊他們怎麼找到喜歡的工作，或主動私訊你欣賞的人，問一句：「你當初是怎麼知道這是你想做的？」這不僅能啟發你，也是一種連結世界的方式。
5. 接受「不確定」本身也是一種答案
有時候，我們以為自己需要一個明確目標，才能繼續生活。但也許，能承認「我正在探索中」，就是最真實也最勇敢的一種前進方式。
你不喜歡現在的工作，這已經是很清楚的一個訊號，你有覺察、有敏感度，這本身就比很多人更接近你想要的生活。接下來的路，可能不會馬上就有答案，但你可以一邊走，一邊嘗試、一邊修正。而那些走錯的彎路、那些試過又放下的選擇，未來都會在某個時刻，回過頭來支持你。所以別急著「知道答案」，先練習「聽自己說話」，就已經是一個很棒的開始了。
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