覺得自己被耗盡了嗎？精油、聖木的使用入門，一張日常「居家淨化」練習清單！
如果日子讓你過得越來越疲憊，一起讓我們把心靈垃圾丟掉！
身在資訊爆炸的時代，我們生活每天被數不完的代辦事項追著跑，你也找到為自己充電的方式了嗎？不妨也可以從「淨化能量」開始，不過什麼是淨化？又該如何入門呢？這回 POPBEE 有機會向能量香氛品牌 AuraMist 的團隊請教，請身心靈指引者 Shiro 老師、芳療師與諮商師 Shanik 老師來解答，有興趣的朋友不妨可以一起了解與練習！
- 延伸閱讀：比香水更貼近靈魂：什麼是能量香氛？認識能招財、桃花… 的小眾品牌 AuraMist！
淨化儀式是什麼？
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「淨化其實照字面看就是乾淨，讓整個場域是乾淨的，也像人要洗澡一樣。」Shiro 老師解釋淨化是一個統稱，若以他的工作來舉例：「像我們在做法事的時候需要淨化，是因為想要讓附近的無形眾生知道我們今天要做什麼事情，請祂們不要打擾，讓附近的人走動時，不會有不舒服的感覺，像收驚也是一種淨化，所以淨化可以是空間，也可以是人。」
什麼時候需要淨化？
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「其實過年大掃除就是淨化的一種，因為累積了一年的氣在這個家裡面，要把這些氣掃出去，迎接新的氣回來，這就是淨化的源頭。日常比如說人不太舒服，或是今天去很多場合，接收了很多大家的能量，有時候回到家裡會有點鬱悶，淨化也可以幫助讓自己身心更舒服。又或者是出門前、旅行時入住旅館之前，都可以淨化。」
我們可以透過哪些方式淨化？
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無論是為空間、人進行淨化，其實都可以是「零門檻」，Shiro 老師分享：「最簡單的淨化其實就是出去運動、曬太陽，也可以透過打開窗戶、洗澡，只要簡單的一個動作，都可以達到內心的淨化。」如果是更進階的話，也可以從燒聖木、使用精油兩個方法嘗試：
1. 透過燒聖木淨化空間
「先將空間的窗戶都打開，然後燒聖木時心中默想要淨化空間，拿著聖木以左進右出的方式，從大門靠左邊進入，並走至裡面的房間，一樣左進右出開始繞每一個房間，鏡子也是一種通道所以也要繞，然後最後從大門的靠右邊走出，把氣排出去，讓整個空間氣流以順向的方式流通。」
2. 如何使用精油淨化？
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Shanik 老師：「天然精油在國外廣泛以輔助醫療的功效被使用，主要可以透過嗅覺、觸覺達到療效。聞進香氣之後，會經過我們腦中的邊緣系統，包含海馬迴、杏仁核、下視丘… 等等，這幾個地方都是在掌管記憶情緒與壓力調節。」另外也解釋了香水與精油的不同：「因為天然精油的芳香分子非常小，透過觸覺可以滲透進皮膚，並作用到相對應的器官，達到更好的作用。」
精油的使用方式可以大方向分為三種：1. 水氧機、2. 加入按摩油、3. 製成香氛噴霧
- 水氧機、薰香機
如果喜歡空間香香的話，可以挑選合適的精油滴入水氧機、薰香機淨化空間，人體也可以透過嗅覺聞進香氣之後達到能量淨化。
- 按摩油
當精油要被人體吸收時，皆需要稀釋，按比例加入橄欖油、芝麻油、荷荷芭油… 等植物油，可以讓精油透過嗅吸與按摩雙向吸收至身體，配合按摩的手法可以更加有效舒緩肌肉達到舒壓效果。
- 香氛噴霧
將香氛噴霧噴在手心上，因為精油裡本身有酒精，所以記得先搓一搓讓酒精揮發，然後可以搭配三次的深呼吸放鬆，另外也可以噴在胸口讓身體吸收，亦可以將香氛噴霧當作香水使用。
要怎麼挑選適合自己的精油？
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每一個天然精油都因成分而有不同的效用，使用者可以搭配自己所需來挑選，Shanik 老師舉例：「精油裡面有很多不同的成分，我們稱這些化學成份叫作芳香分子，可以透過相對應的成分調理我們的身上面的狀態，像檸檬裡面有檸檬醛，可以提振精神、改善靜脈曲張…；廣藿香可以抗焦慮和憂鬱，也能促進消化系統；檜木可以抗菌抗發炎、安定自律神經… 等等，像是薰衣草可以紓壓幫助入睡也是一樣的道理。」
也因此除了單一精油之外，Shanik 老師也建議大家可以透過聞香時檢視自己的狀態，因此定時開設「能量調香靈氣香氛工作坊」，搭配認識精油的入門課程，並提供 54 支天然精油作為選擇，並在芳療師的指導下調配出屬於自己的香氛噴霧。
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關於 AuraMist
AuraMist 相信「每一次呼吸，都是與靈魂的對話」。品牌嚴選純天然植物萃取精油，結合儀式所加持的靈性能量，調製出每一瓶不僅舒適宜人，更能深層滋養身心靈的香氛精油。AuraMist 的誕生，來自對自然與玄學的深度共鳴，我們將呼吸視為轉化與更新的入口，讓每一次香氣的吸入，都是一次與自己靠近的旅程。 在這個資訊爆炸、步調紛亂的時代，希望 AuraMist 能成為每個人探索潛意識、連結內在世界與外部環境的橋梁，不僅是香氛，更是一種與自然共生的生活方式。
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