從日常習慣做起:新的一年開始每天一點小改變,邁向越來越好的自己!

比起難以達成的目標,先從日常習慣開始吧!

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告別了變動不安的 2020 年,不論是身心靈都面對了許多挑戰,終於邁入了讓人倍感希望的 2021 年,隨著新的開始,除了期許疫情得以緩解,相信不少女生也都在這段時間裡許下新年願望,但一方面也在擔心會像過去一直沒有實現的理想那般石沈大海,或許你也可以先從日常裡一點一滴的小改變做起,讓 POPBEE 提供這些好習慣靈感,每天努力一小步,新的一年就能邁向越來越好的自己!

開始一件挑戰

比起一次訂定許多艱難的目標,不如先為自己設定一項明確的挑戰,可能是過去一直想做卻都偷懶的習慣,假若目標是「存錢」或「學好外語」,那麼就可以從「每天養成記帳習慣」或「每天讀一篇外文報導」開始做起,當自己能持之以恆的完成這項挑戰,那麼就可以接著更進一步邁向目標!

每天記錄一件事

生活總是由不同的事件和選擇所串聯起來,而這些過程也默默地影響著我們的情緒,在一天結束的時刻,不妨在自己的手帳本或手機備忘錄上,寫下一天中最令你感到開心的時刻,或者充滿感謝的一件小事,帶著愉悅的情緒入睡,也是為自己補充能量最簡單的一步!

讀一本書

面對社群媒體、電子產品所佔據的生活,鮮少有機會能靜下心來讀一本書,新的一年裡不妨為自己訂下一個目標,在固定時間內(一個月、兩週等等)選定一本感興趣的書籍閱讀,取代平時不斷使用手機的習慣,在吸收新知的同時,會感覺身心都得到平靜。

養成起床第一個習慣

每天起床後的小習慣,是可以決定一整天心情和效率的關鍵,或許是收拾床鋪、或許是沖個提神的澡、或許是為自己煮一杯咖啡、做一頓早餐、或許是讓一杯溫熱的開水喚醒自己,在新的一年不妨從這些日常的好習慣開始養成吧!

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