享受屬於自己一個人的寧靜時光
現代人的忙碌的生活形式,健康生活的議題也更加重要。除了吃得健康、規律作息和充分睡眠之外,心靈層面的休息和淨化也不可以忽視,根據密西根大學的研究指出,享受屬於「你」自己一個人的時間,可以增加人們的快樂指
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