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Wellness

身材好得拍攝全裸鏡頭也不怕！Dakota Johnson 公開她的健身秘密！

話題電影《Fifty Shades》系列終於來到了第三集，相信粉絲們也必定很期待入戲院觀賞 Ana 和 Christian 的故事結局吧。不過，今天先不說劇情，就說說女主角 Dakota

By Crystal Chan/2018年2月13日

Wellness

每天吃 4、5 餐還是可以保持完美身形，到底高俊熙是如何做到？

每次看見韓國女星們又高挑又均勻的身材，真不禁向天一問，為什麼上天那麼不公平，好身材都編給了韓國女生？不過，其實身材也可以靠後天鍛煉和維持，亦不要抹煞韓國女星們的努力。不過，其實很多韓國女星都透露她們私

By Crystal Chan/2017年11月29日

Wellness

為何經已瘋狂忍口還是瘦不了？那是因為你節食的方法都用錯了！

眾所周知，減肥是女生的終身職業，是一場長期的戰爭。不過，對於不愛動的女生來說，與其要辛辛苦苦的做運動，把吃進身體內的又弄走，倒不如在源頭入手，採取節食的方法，讓自己清減一點？不過，節食也要說技巧的，並

By Crystal Chan/2017年11月14日

Wellness

這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們

By Crystal Chan/2017年10月25日

Wellness

Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，

By Crystal Chan/2017年8月17日

Wellness

不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至

By Bunny Lau/2017年7月21日

Wellness

女神的飲食哲學大公開！擁有完美身材的 Gal Gadot，原來平日都是吃這些！

隨著電影《Wonder Woman》的上映，女主角 Gal Gadot 並成為了全球最矚目的女星，她的美貌、她的性感、她的身材，都讓男生拜倒裙下，女生為之羨慕。這個 31

By Crystal Chan/2017年6月12日

Wellness

「為何我會經常感到肚餓？」關於這條終極問題，終於有答案了！

不論什麼身形的女生，也總會有這種人，每分每秒都嚷著肚餓，在早餐時候計劃著午餐，午餐時幻想著晚餐，宵夜時就盤算著翌日的早餐。到底，明明三餐依時，每餐都吃得飽飽的我們為何會時常都感到肚餓呢？這條世紀問題，

By Crystal Chan/2017年6月8日

Wellness

絕不走極端路線！Bella Hadid 的美好身形，原來是這樣維持的！

頂著名模「Gigi Hadid 妹妹」的名銜，Bella Hadid 要賺取人氣，說難不難，說是容易卻不大準確。不管外人如何評價這時尚圈的兩姊妹，Bella

By Crystal Chan/2017年6月2日

Beauty

不論多早睡還是被黑眼圈困擾？可以把遮瑕膏丟掉了，因為要擊退黑眼圈原來只需要多吃......

黑眼圈是一個皮膚的難題，尤其對於夜貓子和有鼻敏感的女生來說，每朝化妝的重點就是利用厚厚的遮瑕膏概念圍著眼睛的黑色圓圈。但很多時候，黑眼圈都會透過遮瑕膏若隱若現，又或是當要素顏出現的時候，黑眼圈都總是一

By Crystal Chan/2017年5月18日

Wellness

只要喝得對，即使晚上喝翌日都不一定會水腫！3 款睡前喝完可以幫助控制體重的飲料！

有一種說法是晚上或是睡覺前都不要喝太多飲料，不然身體積聚了水份，第二朝會很容易會水腫。可是原來只要喝得對，睡覺前的一杯飲料竟然可以是我們減磅的重要一步！到底是什麼飲料有著這樣神奇的功效？

By Crystal Chan/2017年5月15日

Wellness

以為無糖或低糖汽水就等於健康？最新的研究結果或許會嚇得你立即戒掉！

汽水對身體無益應該是小學生也知道吧，不能喝汽水，那選擇無糖的版本總可以了吧！這樣的想法就大錯特錯了！最近有新研究發表了，結果發現不論是「無糖」還是「低糖」的汽水，原來可以引致中風！這次

By Crystal Chan/2017年4月28日

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