節食 - Page 2

Wellness

豐滿而有曲線美！茉莉公主 Naomi Scott 的身材靠這樣練成！

《阿拉丁》真人版終於在滿城期待之下正式上畫，不管你入戲院看過沒有，相信都知道電影的口碑不錯，看過的觀眾都說非常有驚喜。這次故事焦點除了有由 Will Smith 飾演的精靈外，由英印混血演員

By Crystal Chan/2019年5月28日

Wellness

你敢相信這位韓國女生以前重 170 磅嗎？她靠這 3 招一年減掉 62 磅！

作為女生，「減肥」二字對我們來說簡直就像生活的一部分，不但是長期的作戰，身邊也會聽到很多女生周不時嚷著要減肥。雖然「減肥」跟我們如此貼近，但每當看見一些女生從肉肉的身形減至細了幾個碼，都不禁會嘖嘖稱奇

By Crystal Chan/2019年4月24日

Lifestyle

日本雜誌最新公開「模特兒體重對照表」，快來檢視妳的身材可以當日模嗎？

體重這門學問比起男生，往往較容易成為女孩們擺脫不了的課題，經常受到上面數字的困擾而陷入低潮，但是對於很多人來說，最感到疑惑的就是怎樣稱為剛好、過瘦和過胖呢？日本雜誌現在公佈了一張「女生身高體重對照表」

By Polly Tsai/2019年4月22日

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Wellness

世上竟有「夢中減肥法」這事？真正讓你躺下來變瘦的方法！

對某些女生來說，減肥是長期的戰爭，甚至是生活習慣；但對於某些女生來說，減肥比什麼都來得讓人煩惱又煩心，既不想捱餓亦不想動起來。難道世上就沒有可以讓人躺下來就變瘦的方法嗎？有！原來真的有！

By Crystal Chan/2019年3月16日

Wellness

肚腩變腹肌的秘密！韓國減肥達人：想成功減磅就不要每天做運動！

「減肥」對很多女生來說可以算是人生的一部分，更是長久的戰役。在我們的認知內，減肥就是要做運動和節食，雖然近年越來越多不同的減肥法冒起，說單靠改變飲食就可以有很好的修身效果，但其實我們都知道要確實地減去

By Crystal Chan/2019年3月13日

Wellness

減肥不一定要斷碳水化合物，這 4 種碳類食品就是消脂好幫手！

很多女生的腦海都像輸入了程式，每當遇見碳水化合物的食品就會自動避開，覺得它們是致肥的兇手，打亂了減重計劃。其實並非每一款碳水化合物的食品都該標上「肥胖」的標籤，其實有些更會有助燃燒脂肪呢！以下這 4

By Crystal Chan/2019年1月30日

Wellness

與其忍著飢餓感節食，不如試試這 3 個飲食方法，反而更有效刺激新陳代謝！

不論這個世界出現多少種減肥法，有多少種有效卻不太辛苦的運動方法，提起減肥，還有很多女生首要嘗試的方法就是節食。控制飲食對某些人來說，的確是減肥計畫重要的一步，但對於那些本來食量就很正常的人來說，過份的

By Crystal Chan/2019年1月28日

Features

「食物過水」減肥法落伍了！蔡依林的腹肌身材都是靠這幾招維持！

看著台灣天后蔡依林在台上盡情地發光表演的樣子，真難想像她也有被負面批評的時候。然而，翻查 Jolin

By Crystal Chan/2019年1月4日

Wellness

要吃健康早餐的話，其實 Pizza 比粟米片是更好的選擇！

很多女生在選擇早餐時，都會選擇粟米片加牛奶的配搭，既方便又感覺輕盈，是很不錯的早餐選擇。然而，最近有外國營養師表示，原來在早餐選擇上，Pizza 比粟米片更為健康，你又會否感到震驚？

By Crystal Chan/2018年11月26日

Wellness

長時間食慾旺盛？這個 10 秒的動作就可以讓你跟飢餓感說再見！

我們都知道，要減肥其實單靠節食是沒有用的。然而，假若可以控制過盛的食量，小心選擇飲食，其實也絕對對減重計劃有利無害。面對美食當前，有時候又真的很難控制食慾，尤其是對嘴饞的女生來說，要不吃東西不吃零食就

By Crystal Chan/2018年11月16日

Wellness

不想再坐下時會有一團肉在腰間擠出來，就切記要戒掉這款飲品！

很多女生都會遇到同一個煩惱，就是儘管腰部看起來經已很平坦，但一坐下還是會有一圈贅肉湧出來，像內置了一個水泡似的。雖然透過運動時可以把贅肉消掉，但所費的體力卻是難以想象的。除了節食外，其實平日所選擇的飲

By Crystal Chan/2018年10月23日

Wellness

燃燒脂肪就是要做帶氧運動？這些關於新陳代謝的謬誤，你也在犯嗎？

對於努力減肥中的女生們，相信都會很在意自己的新陳代謝，亦會努力地讓新陳代謝變快。正確一點說，新陳代謝就是指身體燃燒卡路里並轉化成維持身體機能的能量的比率。新陳代謝雖然會隨著年紀而減慢，但同時亦會因為一

By Crystal Chan/2018年10月5日

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