睡眠

朝早不願起床，夜晚不願睡覺是你的寫照嗎？最新科學研究：睡眠不足會直接影響吸引力！

Health and Fitness

朝早不願起床，夜晚不願睡覺是你的寫照嗎？最新科學研究：睡眠不足會直接影響吸引力！

不知從何時開始，「早睡早起」由一種健康的習慣，變成了一種夢想！有多少個上班一族是每朝不願起床，夜晚又不願睡覺？...

· May 19, 2017

只要喝得對，即使晚上喝翌日都不一定會水腫！3 款睡前喝完可以幫助控制體重的飲料！

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只要喝得對，即使晚上喝翌日都不一定會水腫！3 款睡前喝完可以幫助控制體重的飲料！

有一種說法是晚上或是睡覺前都不要喝太多飲料，不然身體積聚了水份，第二朝會很容易會水腫。可是原來只要喝得對，睡覺...

· May 15, 2017

每朝起來總是提不起勁工作？研究發現原來咖啡不是最有用，但只要花 10 分鐘就可以讓你充滿精神！

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每朝起來總是提不起勁工作？研究發現原來咖啡不是最有用，但只要花 10 分鐘就可以讓你充滿精神！

許多女生每天朝早也會喝一杯「回魂啡」，以利用咖啡因來補救每晚循環不息的睡眠不足。可是，咖啡其實不是時常都湊巧，...

· May 10, 2017

都市睡美人，你睡得夠嗎？

睡眠休息是生存的基本，人類一生約有三分之一的時間是在床上度過，可使體力和腦力得到恢復，增進工作效率的同時減壓。...

· Nov 10, 2015

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